Схуднути за допомогою фітнесу пілатес

Обговорювати втрату ваги за допомогою пілатесу? в Форум пілатесу Форум у галузі фітнесу - тренування на витривалість - тренування тіла та душі; Привіт вам, деякий час тому я почав оголошувати війну своїм (занадто великим) кілограм. Я розпочав з "Ваг", а збоку з гантелями

  • Workout.de
  • Форум
  • Фітнес - тренування на витривалість - тренування тіла та душі
  • Фітнес - тренування на витривалість - тренування тіла та душі
  • Форум пілатесу
  • Схуднути за допомогою пілатесу ?

Схуднути за допомогою пілатесу ?

Деякий час тому я почав оголошувати війну своїм (занадто великим) кілограм. Я почав з “Ваг-ватчерів” і збоку з гантелями та степером (так це називається?) І футболом двічі на тиждень. Зараз я вже зірвав 40 кілограмів (зараз важу 110), але маю відчуття, що я все ще роблю занадто мало.

допомогою

Зараз я граюся з ідеєю отримати DVD про пілатес. Окрім того, що я ще не знаю, яким це має бути DVD, у мене є зовсім інше запитання, на яке я ще ніде не отримав прямої відповіді.

Навіть якщо питання, мабуть, дурне, чи допомагає мені пілатес скинути грам-два? Я просто завжди читаю "Затягування" і т. Д. Або пілатес просто не буде для мене на даний момент ?

MFG від абсолютно необізнаної людини

Шановний Крістіане,
Пілатес - справді чудовий спосіб привести організм в тонус, схуднувши, адже цим методом ви працюєте на глибоких м’язах.
Однак, оскільки пілатес не є тренуванням на витривалість, основна увага явно зосереджена не на втраті ваги, тож вам краще їздити на велосипеді або ходити/бігати.

Бажано займатися пілатесом з добре підготовленим тренером, я раджу всім не працювати наодинці з DVD, вам терміново потрібне зовнішнє око і "руки в руки" для виправлення, інакше помилки можуть закрастись і мати непродуктивний результат.
Коли справа стосується PIlates, важливо звертати увагу на дуже дрібні деталі, і навряд чи ви зможете знайти їх самостійно.
Маючи трохи практики та досвіду, DVD можуть бути хорошим доповненням.

Вибираючи свій DVD, ви повинні переконатися, що він є продуктом визнаної навчальної компанії, на даний момент на ринку є деякі DVD-диски, оскільки тенденція стосується файлів дуже низької якості, таких як DVD від Barbara Becker.

Веселіться на практиці!
Беттіна