Схуднути за допомогою гіпнозу - доктор
Їжа та емоції: 90% ігнорують ключ до втрати ваги.
Більшість дієт не вдаються, оскільки вони не враховують емоційні аспекти (надмірного) прийому їжі.
31 грудня мільйони людей присягають зменшити свою вагу в новому році. Наміри добрі, але більшість випадків результати не дають результатів. За підрахунками, менше ніж восьми відсоткам вдається насправді реалізувати свої добрі новорічні постанови.
Але це не завжди лише тому, що ми навіть не намагаємось. Навіть якщо спочатку вдається трохи зменшити масу тіла, вона зазвичай досить швидко повертається. Дослідження показують, що майже двоє з трьох людей, які втратили п’ять відсотків загальної ваги, знову набирають вагу. Зазвичай вони важать навіть більше, ніж раніше. Статистично, чим більше ваги ви втрачаєте, тим менше шансів зберегти знижену вагу назавжди.
Не дивно. Більшість людей зосереджуються виключно на фізичних аспектах схуднення, таких як дієта та фізичні вправи. Але є також емоційна складова харчування, яку переважна більшість людей просто не помічає і яка може швидко саботувати їхні зусилля. Опитування, яке проводилось понад тисячею людей, показало, що 31 відсоток опитаних розглядає бездіяльність як найбільшу перешкоду для стійкого схуднення. Близько 26 відсотків заявили, що тип їжі, яку ви їсте, відповідає за те, чи набираєте ви чи втрачаєте вагу, а 17 відсотків - високі витрати на здоровий спосіб життя перешкоджають успішному схудненню. Ще 12 відсотків заявили, що найбільшою перешкодою на шляху постійної втрати ваги є час, необхідний для цього. Лише кожен десятий (!), З іншого боку, вважав психічне благополуччя вирішальним фактором.
Це пояснює, чому багато хто бореться зі схудненням. Щоб схуднути та утримати його в довгостроковій перспективі, нам потрібно не лише працювати над своїми харчовими та фізичними вправами. Також нам слід подумати, чому ми їмо. Навіть у молодому віці наші емоції пов’язані з їжею. Батьки часто дають дітям ласощі, щоб втішити та нагородити дітей за хорошу поведінку. Більшість урочистостей зосереджені на їжі, а щасливі події відзначаються спільним використанням торта.
Навіть сам запах певної їжі, як печиво в духовці вашої бабусі, може створити потужні емоційні зв’язки, які збережуться на все життя. Ми усвідомлюємо це чи ні, але ми готові споживати їжу не лише для харчування, а й для того, щоб почувати себе добре. Це не обов’язково погана річ, якщо ми це усвідомлюємо і справляємося з цим належним чином.
Наша система винагороди мозку сприяє задоволенню їжею
Тому постійне зниження ваги можливе лише тоді, коли крім самої дієти враховуються також емоційні аспекти прийому їжі. Отже, для успішної дієти нам потрібно змінити спосіб боротьби зі своїми емоціями, стресом і занепокоєнням.
Як гіпноз може підтримати втрату ваги?
Переїдання відбувається здебільшого через необроблений емоційний конфлікт. Вони можуть походити з минулого (дитинства чи юності) або базуватися на поточних обставинах. Так званий розсмоктуючий гіпноз - чудовий інструмент для спочатку розкриття таких емоційних конфліктів, а потім їх вирішення. Як правило, це вже змінює харчову поведінку таким чином, що "як би автоматично" починається помітне і стійке зниження ваги.
Крім того, можна змінити харчову поведінку безпосередньо за допомогою ресурсно-орієнтованого гіпнозу навіювання. З моєї точки зору, проте, останнє має сенс лише в тому випадку, якщо емоційні причини та стресові фактори спочатку були вирішені або якщо їх можна виключити як причину ожиріння.
У своєму гіпнозі я завжди виконую комбінацію гіпнозу, орієнтованого на причину, та гіпнозу навіювання, орієнтованого на ресурси. Оскільки емоційні фактори, що призводять до ожиріння, як правило, дуже складні, для стійкого лікування ожиріння майже завжди потрібно кілька сеансів. Тоді результат, як правило, постійний, і зміни в харчовій поведінці - на відміну від дієт, при яких доводиться свідомо примушувати себе до певної харчової поведінки - можуть бути легко здійснені, оскільки вони закріплюються безпосередньо в підсвідомості під час гіпнозу, що, в свою чергу, % наших дій (а отже, і харчової поведінки в довгостроковій перспективі) визначає.
Якщо ви хочете отримати більше інформації на тему схуднення за допомогою гіпнозу або якщо ви хочете завітати на безкоштовну вступну бесіду, надішліть мені запит на контакт!