Схуднути за допомогою грудного вигодовування або
Обговорювати схуднення за допомогою грудного вигодовування або зціджування молока? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт, я просто хотів запитати, чи хтось знає про це. Донедавна я годувала грудьми свого 7-місячного сина. Тепер він відкидає це
Схуднути, годуючи груддю або зціджуючи молоко?
Я хотів запитати, чи хтось знає про це. Донедавна я годувала грудьми свого 7-місячного сина. Тепер він відкидає груди, але в'яже. Тож я повинен відмовитись від грудного вигодовування зараз. Що робити, якщо я продовжую виробляти молоко і викачувати молоковідсмоктувач. Я все ще можу дати молоко своєму маленькому. Я маю на увазі збільшення кількості молока за допомогою насоса і тим самим зменшення калорій у своєму тілі ? Чи можу я схуднути в результаті? Якщо так, то хтось із цим має досвід .
Дякую за відповіді.
AW: Схуднути, годуючи груддю або зціджуючи молоко?
Ви, звичайно, можете зцідити молоко і передати його своєму синові. Грудне молоко є і залишається найкращим для дитини. Пізніше, коли ви додаєте прикорм, ви також можете змішати кашу з грудним молоком.
Тільки я би попрощався з думкою, що єдиний спосіб збільшити виробництво молока - це зціджування свого молока. Мій досвід і досвід моєї акушерки на той час полягає в тому, що смоктальний рефлекс у дитини ніколи не може бути природним чином імітований молоковідсмоктувачем і що кількість молока поступово зменшується при зціджуванні.
Звичайно, у вас підвищена потреба в калоріях при грудному вигодовуванні та зціджуванні, але, як я вже говорив, ви не зможете збільшити це, виживаючи.
Після 4-го місяця ви отримуєте приблизно 525 ккал як особа, яка повністю годує груддю, і приблизно 285 ккал як людина, яка повністю годує груддю.
Коли вашій дитині йде 7-й місяць, я припускаю, що ви починаєте з прикорму, тож ви будете частиною групи грудного вигодовування (навіть якщо ви вигодовуєтесь).
Харчуйтеся збалансовано, щоб у вашої дитини було цінне грудне молоко, а коли ви закінчите годувати грудьми/зціджування, ви зможете зайнятися процесом схуднення!
Ви також повинні споживати майже 300 ккал, необхідних для перекачування додаткових калорій, щоб ваше грудне молоко було збалансованим і достатньо багатим на поживні речовини для вашої дитини.
Краще щодня виходити на довгу прогулянку в швидкому темпі (рано чи пізно ввечері в спеку). це також витрачає калорії і підтримує метаболізм.
Отже, на мій погляд, зціджування молока - це все що завгодно, але не зручний спосіб схуднути, і те, що ви плануєте робити зі збільшенням кількості молока тощо, не буде працювати!
Все найкраще для вас і вашого карлика,
CrossKirschLi