Схуднути за допомогою холодного душу (здоров’я, тіло, дієта)
В Інтернеті я знайшов таку статтю:
"Втрачайте кілограми і вагу за допомогою холодного душу і швидко худніть
Холодний душ «спалює» до 300 калорій. Стоячи під струменем холоду протягом 10 секунд, кількість гормонів стресу, що плавлять жир, збільшується до 40 відсотків. Але: ефективні лише холодні удари протягом двох хвилин. Навпаки, тривале заморожування уповільнює метаболізм. Чемпіон світу з боксу Фелікс Штурм клянеться крижаними ваннами та холодними душами, щоб схуднути та спалити жир після тренувань з боксу. Також він любить пити холодну мінеральну воду, яка також стимулює обмін речовин і спалювання жиру. (Джерело: www.Suite101.de) "
5 відповідей
Це допоможе так само, як дорогі таблетки, які пропонуються в "читанні стоматолога". Якщо ви хочете схуднути, ви повинні споживати більше калорій, ніж споживаєте. Все інше - глупо. Отже, існує лише 2 способи або поєднання цих способів: займатися спортом та/або менше їсти. Їсти менше не означає обмежувати споживання їжі, щоб метаболізм перейшов на задній план.
Тема, про що насправді йдеться, це коричневі жирові клітини.
Дослідження коричневих клітин не дуже розвинене (я не знаю, чому їх також називають "коричневими").
Однак вони працюють інакше, ніж звичайні жирові клітини, вони спалюють більше жиру, ніж їм надходить. Цей ефект посилюється, коли тепло відводиться. Ви знаходитесь переважно в області плечей і шиї. Чим більше у людини коричневих жирових клітин, тим краще вони можуть спалювати жир.
Худі люди часто мають більше коричневих жирових клітин, ніж товсті. Оскільки фокус на коричневих жирових клітинах лише збільшився за останні роки, існує менше довготривалих досліджень саме на цю тему.
Передбачається, що ви можете стимулювати своє тіло знову виробляти більше коричневих жирових клітин. Тут грає роль температура.
Тому тест "Галілео" не міг зробити багато, оскільки метою має бути формування коричневих жирових клітин, щоб досягти успіху в довгостроковій перспективі. Тут відіграють роль набагато довші періоди часу, ніж це можливо завдяки Галілею.
Просто подивіться на Вікі для пошуку "коричневої жирової тканини". Там є щось цікаве.