Схуднути за допомогою холодного огіркового супу
Влітку огірки - ваші найкращі союзники в боротьбі із зайвими кілограмами. Вони є важливим джерелом води, містять дуже мало калорій, але насичені вітамінами, мінералами та клітковиною і можуть допомогти вам схуднути.
Без голоду і в рекордні терміни ви зможете отримати найкращу форму за допомогою цих овочів, яких вдосталь можна знайти на ринках.
Вживайте огірки в салатах, прості, як сік, або приготуйте свіжий лимонад, в який покладіть кілька скибочок огірка.
Якщо ви хочете швидко схуднути, двічі на тиждень їжте холодний огірковий суп. Це охолодить вас і забезпечить необхідними вітамінами та зволоженням в теплу пору року і одночасно розтопить зайві кілограми.
Ось три рецепти холодних, корисних супів з каштанів, які ви можете приготувати без зайвих клопотів:
Холодний огірковий суп з м’ятою
3-5 очищених і подрібнених огірків
1 лимон очистити і нарізати скибочками
500 мл води
2 зубчики дрібно нарізаного часнику
2 столові ложки оливкової олії
м’ятно-зелений
Помістіть усі інгредієнти, крім м’яти, у кухонний комбайн і пропустіть їх до дрібного стану, близько 3 хвилин на високій швидкості. Додати м’яту і перемішувати ще 15 секунд. Поставте суп на холод і після того, як ви покладете його в миски для подачі, збризніть зверху м’яту і трохи оливкової олії.
Огірковий суп з йогуртом
500 мл грецького йогурту
овочевий суп
5-6 огірків
4 пасма зеленої цибулі
зелений кріп, петрушка
лимонний сік, сіль
У мисці з’єднайте грецький йогурт з овочевим супом. Окремо за допомогою кухонного комбайна покладіть огірки, цибулю, кріп і петрушку і процідіть. Додайте в йогурт огіркове пюре, 4 чайні ложки лимонного соку і сіль. Все в холодильнику на 1 годину. Перед вживанням посипте зеленим кропом!
Суп з огірків та авокадо
3-4 огірка
1 ковопт з авокадо
овочевий суп
2 гілочки зеленої цибулі
1 зубчик часнику
лимонний сік
материнка
Приготуйте пюре з огірка, авокадо, цибулі, часнику. Після того, як вона стала дрібною пастою, додайте суп і перемішайте, щоб змішати. Ви цінуєте кількість супу залежно від того, наскільки послідовним ви хочете, щоб вийшов суп. Поставте огірковий суп на холод і подайте його з посипаною зверху материнкою.