Схуднути за допомогою йоги Втрата ваги Йога скидає кілограми
Схуднення за допомогою йоги: Йога для схуднення дозволяє кілограмам знизитися
24 травня 2017 р. - 9:28 ранку
За допомогою вправ йоги до тіла мрії
Спалювання калорій - мета йоги для схуднення. Це динамічне відео з йоги допоможе вам. Vinyasa Flow - це чарівне слово для схуднення за допомогою йоги. Фокус: Окремі вправи йоги виконуються не індивідуально, а плавно перетікають одне в одне і у відносно швидкому темпі.
Йога для схуднення - це не лише тренування м’язів для всього тіла, але й інтенсивне тренування на витривалість, яке змушує тіло правильно пітніти і скидати кілограми, як це демонструє вчитель йоги Амієна Зілла у своїх вправах. Вправи йоги, такі як "пози воїна" або "собака, спрямована вниз", обидва компоненти вітання сонця, просто виконуються трохи швидше, ніж у традиційній йозі. Важливо, щоб ви намагалися виконувати всі положення якомога правильніше, незважаючи на швидкість.
Однією з основних вправ будь-якої програми йоги є «собака, що дивиться вниз». Звідси Амієна Зілла потрапляє в найрізноманітніші варіації та інші позиції йоги. Важливо, щоб, як і в усіх інших положеннях, ви робили це правильно і акуратно: потрапляйте в чотириноге положення, тримаючи руки прямо під плечима. Щоб собака дивилася вниз, під час видиху витягніть ноги і відсуньте сідниці назад і вгору. Розведіть пальці в сторони і втисніть руки в землю. Просуньте п'яту до підлоги. Лопатки тягнуть у напрямку до спини та вниз, пупок тягнуть до хребта.
У своєму відео вчитель йоги Амієна Зілла динамічно та плавно веде вправи, завдяки чому створюється гармонійний та творчий потік рухових послідовностей. Оскільки деякі вправи дуже складні, Йога для схуднення особливо підходить для практикуючих йогу з попереднім досвідом.
Вас цікавлять інші фітнес-вправи та посилюючі тренування? Потім натисніть наш список відтворення відео. Ви обов'язково знайдете тут щось. Веселі фізичні вправи!