Схуднути за допомогою конверсії бальзамічної пов’язки
... жити краще.
Салати вважаються корисними і низькокалорійними. Це стосується салату та овочів, які до нього входять, але жирна заправка часто перетворює салат у справжню калорійну бомбу - багато людей не знають, що 2 столові ложки оливкової олії забезпечують 240 ккал.
Але є й інший спосіб, оскільки Дюкан готує вінегрет із наступними інгредієнтами:
- 5 столових ложок бальзамічного оцту
- 1 столова ложка гірчиці
- 1 столова ложка води
- 1 чайна ложка оливкової олії або волоського горіха
Для більшого смаку можна додати кілька листя базиліка (дрібно нарізаного) або дрібно нарізаний зубчик часнику.
За словами Дюкана, цей винограйт має майже у 20 разів менше калорій, ніж традиційно виготовлений вінегрет. І завдяки інтенсивному смаку бальзамічного оцту, ця заправка для салату також є кулінарним захопленням.
Примітка: Але зверніть увагу - прості бальзамічні оцтові якості часто містять багато цукру. Тому, якщо це можливо, вибирайте продукт із найнижчим вмістом цукру.