Схуднути за допомогою л; Пальник інулін - ванни молодості
Інулін запобігає надмірній вазі та ожирінню
Інулін є природною формою вуглеводів і класифікується як "фруктан", який являє собою полісахарид (довгий ланцюг цукрів), що складається з цукру та фруктози, зазвичай зустрічається у фруктах та овочах. Однак, на відміну від фруктози, яка зберігається в організмі, інулін потрапляє в товсту кишку і стає паливом для наших кишкових бактерій, тому він забезпечує лише близько 1,5 ккал на грам у порівнянні з 4 ккал для інших цукрів та вуглеводів. Коротколанцюгові жирні кислоти, що виробляються кишковими бактеріями, мають більший ефект як паливо для імунної системи. Вони знищують патогени і навіть пов’язані з підтримкою здоров’я мозку. Вони також мають протизапальну дію, зменшуючи таким чином запальні стани, такі як артрит, ризик діабету та інших хронічних захворювань.
Переваги інуліну
Це допомагає регулювати вагу, сприяючи відчуттю ситості та контролюючи апетит. Це також покращує кишкове середовище для більш ефективного травлення. Він також діє на поліпшення системи крові в боротьбі з холестерином. Відомо, що він має протиракову та протидіабетичну дію.
Продукти, що містять інулін
Корінь цикорію
Яка доза для інуліну?
Приблизно 8-10 г можуть бути корисними для задоволення щоденних потреб у клітковині та підтримки здоров'я кишечника. Очевидно, що важливо намагатися включати у свій раціон різноманітну клітковину, оскільки нам потрібні як розчинна, так і нерозчинна клітковина, але щоденні добавки з невеликою кількістю інуліну для тих, хто страждає від їжі. Достатня кількість клітковини може бути корисною.
Протипоказання
Інулін у великих кількостях може викликати роздратування або дискомфорт у травній системі, однак більшість людей переносять досить великі дози за умови, що щоденне споживання клітковини не є надмірним.
Якщо у вас є якісь сумніви або проблеми зі здоров’ям, не соромтеся обговорювати споживання вітамінів і мінералів з лікарем.
Пальник на основі інуліну
Наш пальник містить інулін, який блокує засвоєння жиру. Але також зелений чай, який є спалювачем жиру, що сприяє виведенню токсинів нирками. Гуарана, яка посилює відчуття ситості. Екстракт артишоку, який сприяє перетравленню жиру. І грейпфрут, справжній натуральний жиросжигатель.
Нічого хімічного, лише натуральні рослини, вершки з врожаю активних інгредієнтів, щоб м'яко схуднути.
Пальник
посилання
Taper H, Roberfroid M. Вплив інуліну та олігофруктози на рак молочної залози та ріст пухлини. J Nutr 1999; 129: 1488- 1491. [Посилання]
Delzenne N, Williams C. Пребіотики та ліпідний обмін. Curr Opin Lipidol 2002; 13: 61-67. [Посилання]
Дженкінс Д, Кендалл С, Вуксан В. Інулін, олігофруктоза та функція кишечника. J Nutr 1999; 129: 1431-1433. [Посилання]
Звіт про регіональну консультацію експертів Азійсько-Тихоокеанської мережі з питань харчування та їх наслідки для щоденного раціону. Звіт ФАО. Таїланд: паб RAP; 2004. 65 с. [Посилання]
Camire M, Cho S, Craig S, Devrie J, Gordon D, Jones J, Li B, Lineback D, Prosky L, Tungland B. Визначення харчових волокон. Світ зернових продуктів харчування 2001; 46: 112-126. [Посилання]
Pietro A, Luceri C, Dolara P, Giannini A, Biggeri A, Salvadori M, Clune Y, Collins K, Paglienari M, Caderni G. Антипухлинна активність пребіотичного інуліну, збагаченого олігофруктозою, у поєднанні з пробіотиками Lactobacillus rhamnosus та Bifisbac індукований азоксиметаном канцерогенез товстої кишки у щурів. Канцерогенез 2002; 23: 1953-1960. [Посилання]
Сільвейра М, Монерео С, Моліна Б. Alimentos funcionales y nutrición óptima: ¿Cerca o lejos?. Rev Esp Salud Pub 2003; 77: 317-331. [Посилання]
Aswell M. Conceptos sobre Alimentos Funcionales. Edición in Español. Вашингтон, США: Press International Institute of Science Science; 2004. 48 с. [Посилання]