Схуднути за допомогою лимонної дієти
Один із моїх найкращих друзів до недавнього часу мав досить великі ваги і теж не був задоволений собою. Це було не тому, що він нездорово харчувався, це просто тому, що він цілими днями сидів у кабінеті і не рухався. Але, звичайно, я порадив йому, що він повинен витратити час на пошук виду спорту, який йому подобався, оскільки я сам також захоплений спортсмен.
Я вже кілька тижнів не бачив і був здивований, коли побачив його сьогодні сьогодні: Він став помітно стрункішим всього за 4 тижні, він дійсно дуже схуд, приблизно 11 кілограмів. Потім він дуже захоплено розповів мені про нову "дієту", яку сам відкрив для себе. Він більше не робить фізичних вправ, він просто щодня п’є сік лимона.
Треба сказати, я був і досі досить скептично налаштований. Невже лимони так сильно нагрівають метаболізм? Чи справді це здорово для організму в довгостроковій перспективі? Чи може трохи лимона справді замінити старий добрий вид спорту?
» ДжульєттМей »Дописів: 1081» Точок обговорення: -0,09 »
Я деякий час працював дієтологом, але ще не дуже стикався з лимонною дієтою. Однак зараз я провів невелике дослідження в Інтернеті і знайшов тут опис дієти. Це не наукова сторона, але я хотів би хоча б раз описати дієту, щоб скласти власне судження.
Коли я читаю це зараз, я не дуже здивований першим успіхом. У перші два дні вам заборонено вживати нічого, крім лимонного соку та мінеральної води. Тоді я вже не дуже здивований, що кілограми падають. На третій день вже можна їсти овочевий суп, фрукти та салати. Чудово! З четвертого дня можна нібито нормально харчуватися.
Тому я повинен сказати, не спробувавши дієти чи не почувши відгуки, з погляду харчування я не вірю в цю дієту. Принаймні на цій сторінці згадується, що не кожен шлунок може переносити таку кількість лимонної кислоти, хоча там жирним шрифтом написано, що вона підходить кожному. Але навіть люди, які можуть терпіти такий концентрований лимонний сік у великих кількостях і, пам’ятайте, встигають його пити, я, чесно кажучи, не міг, я б не дуже рекомендував цю дієту.
По-перше, я не вірю в дієти, де перші кілька днів не слід нічого їсти. Принаймні, це слід робити лише під наглядом лікаря. Для багатьох це може здатися перебільшенням, але насправді може призвести до серйозних проблем з кровообігом, особливо якщо організм звик регулярно багато їсти. Тоді такий надзвичайний перехід за ніч може бути шоком для організму. І ти, мабуть, сам не вважаєш це приємним, бо ти справді голодний!
Потім ти чекаєш і мучишся протягом перших кількох днів, а на четвертий день обжерливість починається спочатку! Не може бути, правда? Тоді вам слід просто продовжувати пити лимонний сік, і ви все одно можете сидіти на дивані і їсти чіпси і одночасно худнути? Я просто не думаю. Так просто.
Існує безліч дієт, заснованих на подібному принципі. Ви навіть можете досить швидко схуднути за короткий термін, але ефект йо-йо проявиться дуже скоро і часто дуже бурхливо. Тоді у вас часто більше ваги, ніж раніше.
Я все ще дотримуюся своєї думки: якщо ви хочете попрощатися зі своїми кілограмами в довгостроковій перспективі, ви в ідеалі не переможете зміни в дієті в поєднанні з достатніми фізичними вправами. Перш за все, я не розумію, чому так багато людей, які мучаться такими дієтами і дотримуються цього, але не збалансованим харчуванням! Це було б набагато простішим способом. Вам не довелося б обійтися без твердої їжі жодного дня і так голодувати! Але, можливо, вам не потрібно все розуміти.
» турнезол »Постів: 7758» Точок обговорення: 38,36 »