Схуднути за допомогою мозку замовити безкоштовну доставку під час замовлення

2 із 5 зірок

Залиште коментар на тему "Розумне схуднення".

Покупка на рахунок Безкоштовне повернення Доступне у вашій філії

Втрата ваги з мізками

Сьюзен Пірс Томпсон

Замість 10,00 € 19

Мій спосіб відчувати хорошу вагу

Дієта сиртуїнів - молода і струнка із задоволенням

Ейдан Гоггінс, Глен Маттен

Хто я - і як я худну?

Струнка без стресу

їсти уважно - жити уважно

Тич Нхат Хань, Ліліан Ченг

Струнка з кишкою

Йенс Буяр, Ульріх фон Бюлов

Струнка з кишкою

Струнка сама по собі

Вилікуйте кишечник і станьте стрункими

Кеті Мадонна Свіфт, Джозеф Хупер

Еліс Реш, Евелін Трібол

Втрата ваги з мізками

Сьюзен Пірс Томпсон

Замість 10,00 € 19

Bright Line Eating/Hay House Inc.

Сьюзен Пірс Томпсон

Автор: Сьюзен Пірс Томпсон
2018 рік, 416 сторінок, розміри: 12,3 х 18,3 см, м’яка обкладинка, німецька
Переклад: Бродерсен, Імке
Перекладач: Імке Бродерсен
Видавництво: Goldmann
ISBN-10: 3442177413
ISBN-13: 9783442177417
Дата випуску: 16.07.2018

2 із 5 зірок

Залиште коментар на тему "Розумне схуднення".

найрелевантніший рейтинг
найкорисніший огляд спочатку
спочатку найновіший рейтинг
найкращий рейтинг першим
найгірший рейтинг спочатку

всі
відмінний
дуже добре
Ну
менш добре
погано

12-й з 21-го Клієнти вважають цей відгук корисним

Сімоне П., 27 листопада 2018 р

оновлено 27.11.2018

У кожного є причина, чому вони взяли цю книгу в руки. Для мене це було збільшення ваги після відмови від куріння.
Я також зробив незліченну кількість дієт, з більшим чи меншим успіхом. Багато років тому я змінив свій раціон харчування, і це було чудово. Але після того, як я кинув палити, я знову їв, як і раніше. Ось чому я хотів прочитати щось ще раз, у читанні про здорове харчування (навіть якщо всі ми знаємо, що слід, а що не слід їсти).

Ми знайдемо зміст цієї книги на випадок, якщо ця стратегія допоможе вам. Тож ви можете повернутися до тих напрямків, які вам зараз потрібні. Я свідомо називаю це "стратегією", як це також згадується в розкладі, оскільки особисто мені важко назвати це "зміною дієти". Для мене зміна дієти - це щось позитивне, і це також важливо. Однак у цій книзі мені не вистачає видимого позитиву. Не 14 тематичних досліджень, які містяться в цій книзі та пишуть про їх успіхи. Є також багато інших відомих стратегій схуднення, і саме так я бачу цю програму тут. Це нічого іншого. Я б не став краще описувати її як найвідомішу програму світової війни. Насправді, я особисто вважаю це більш негативним.

Але в цій книзі є більше негативних речей, ніж позитивних, які я взяв із собою. Читаючи, я відчував, що переглядаю інтернет-рекламу. Скільки разів я читав “Їжу яскравою лінією”, я вже не міг порахувати. Інші програми схуднення були знижені, оскільки вони визначають решту вашого життя. І так це. Якщо ви припините рахувати після цільової ваги на світовій війні, вага може дуже швидко знову піднятися вгору. Так само і з іншими стратегіями. Візьміть детоксикацію, дієту з капустяного супу або підрахунок калорій. Як тільки все закінчиться, вага знову зростає. Але так само тут, у ресторані Bright Line Eating. Як тільки ви знову починаєте їсти борошно та цукор, ви знову набираєте вагу. Але добре, припустимо, ви хочете обійтися без цукру і борошна все своє життя, і все. Але це не так. Оскільки вам також слід зважувати їжу, їсти завжди в один і той же час, а не приправляти за смаком під час приготування їжі. Ефект JoJo попередньо запрограмований для мене.

Можливо, ця стратегія може бути корисною для багатьох, але не для мене. Я не хочу, щоб домінувала їжа, я хочу змінити свій раціон. Менше борошна, менше або лише натурального цукру. Просто їжте більш свідомо, а не на боці. Багато людей боролися зі своєю вагою протягом усього свого життя і, безумовно, продовжуватимуть це робити ще довго. Але ніхто не повинен божеволіти від цього. Нічого не відбувається за одну ніч, і, звичайно, ми повинні переконатися, що в нашому тілі потрапляє краща їжа. Тому не слід забороняти все. Бережіть себе. Більше уваги приділяйте продуктам під час покупок. А якщо вас запросили на день народження, з’їжте торт, коли захочете його з’їсти. Але без сумління. Насолоджуйся цим. Тому ти не гірший за інших. Ось чому ви не зраджуєте собі і тому не відмовляєтесь від своїх планів схуднення. Це просто залежить від кількості та періодичності.