Схуднути за допомогою програми
Презентація
Beeboop - це програма, яка дозволяє щоденно контролювати свій раціон.
При першому підключенні для калібрування програми потрібно ввести стать, вік, зріст і вагу.
За допомогою цієї інформації він обчислює ваш ІМТ, базальний рівень метаболізму (базальний метаболізм), а також ваші щоденні потреби в калоріях.
Базальний обмін речовин
Метаболізм обчислюється за формулою Гарріса та Бенедикта, перерахованою Розою та Шизгалем у 1984 році.
Це відповідає "нестисливим" потребам організму в енергії, тобто мінімальним щоденним витратам енергії, що дозволяють організму вижити.
Слідкуйте за своїм харчуванням
Додаток включає бібліотеку продуктів харчування (La Table Ciqual), яка дозволяє вводити все, що ви споживаєте протягом дня.
Кількість продуктів у бібліотеці не дуже велика, але найважливіше тут є.
Ми вважаємо за краще мати неякісну, але якісну бібліотеку, а не багату, але з неправдивою інформацією, яка може заважати підрахунку калорій, які ви зберігаєте.
Якщо ви не можете знайти потрібний інгредієнт, не панікуйте, ви можете додати продукти до особистої бібліотеки, використовуючи інформацію про харчування, яка є на упаковці продуктів, які ви купуєте.
Стіл Ciqual
Таблиця Ciqual - це база даних, що містить харчовий склад продуктів.
Він складається з національного агентства охорони здоров'я (ручки).
Їх метою є збір, оцінка та надання доступних даних про харчовий склад загальних продуктів харчування, що споживаються у Франції.
Зібрані дані, конфіденційні, потім агрегуються CIQUAL для отримання середніх контрольних значень для загальних продуктів харчування.
Слідкуйте за своєю лінією
Ви також маєте можливість ввести в заявку всю свою інформацію щодо своїх зважувань та вимірювань.
Це дозволяє:
Слідкуйте за вагою
Стежте за своїм ІМТ
Стежте за своєю жировою масою
Стежте за своїм вісцеральним жиром
Стежте за своєю м’язовою масою
Стежте за своєю кістковою масою
Стежте за масою води
Стежте за колом рук
Стежте за розміром грудей
Контролюйте свій хабар
Стежте за лінією талії
Стежте за своїм туром біля басейну
Слідкуйте за обхватом стегна
Відстежуйте свої фізичні навантаження
Наразі додаток не дозволяє розраховувати ваші фізичні навантаження.
Однак, якщо ви використовуєте сторонній додаток, який дозволяє знати витрачені калорії під час вашої діяльності, у вас є можливість ввести цю інформацію в Beeboop.
Потім витрачені калорії будуть вираховуватися з калорій, накопичених під час їжі.
Обчисліть харчову інформацію ваших рецептів
Завдяки інструменту, який прищеплений до дієтичного додатку, ви можете розрахувати харчову інформацію своїх домашніх рецептів.
Після завершення ви можете експортувати його до своєї особистої бібліотеки продуктів, щоб використовувати його під час їжі.
Більше задоволення, ніж класична дієта
Проблема дієт полягає в тому, що вони часто позбавляють вас одного виду їжі, що може призвести до недоліків та почуття розчарування.
За допомогою програми ви можете швидко визначити продукти з високим вмістом калорій.
Тому ви можете зменшити кількість цих продуктів і додати більше, щоб спробувати збалансувати своє меню.
Збалансована їжа складається з овочів, джерела білка (м’ясо, риба, яйця), крохмалю, фруктів та молочних продуктів.
Щоб досягти успіху у зниженні ваги, вам слід намагатися дотримуватися збалансованої дієти, зберігаючи при цьому сукупні калорії нижче ваших добових калорій.
Однак будьте обережні, щоб не переборщити, занадто великий розрив між вашими потребами в калоріях і тим, що ви їсте, небезпечний для вашого здоров'я.
Коли ви досягли своєї мети і більше не маєте зайвої ваги, щоб утримати вагу, використовуйте додаток, щоб дотримуватися збалансованого харчування, задовольняючи ваші щоденні потреби в калоріях.
Детальна статистика
Просто виберіть інтервал між двома датами, і програма покаже вам графіки всієї інформації, яку ви ввели.
Ви можете швидко переглядати еволюцію калорій, свою активність, зважування та вимірювання протягом обраного інтервалу.
Соціальна мережа, присвячена харчуванню
Завдяки соціальній мережі ви можете:
Поділіться своїми улюбленими сторінками
Створюйте дискусії
Надіслати приватні повідомлення
Висновок
Додаток більше не дозволяє вам дотримуватися дієти, він дозволяє відстежувати ваш раціон, фігуру та активність. І пам’ятайте про продукти, якими не можна зловживати. І ти знову вчишся харчуватися здорово та збалансовано.
Коментарі
Невеликий запит на інформацію
Коли в їжі є сирий і варений варіант (наприклад, яловичина сирого огірка, а також смажений на грилі або обсмажений на паніровці огірок). Часто приготований варіант (смажений на грилі, смажений на сковороді) є більш калорійним на 100гр. Це тому, що можливе врахування варіння жиру, або просто тому, що приготування скорочує м’якоть і концентрує калорії через випаровування води, що міститься в їжі ?
Дякую за ваші вогні ! .
Помилка. Я щойно бачив, що лише на щоденному графіку сума не робиться (якщо ми відображаємо вуглеводи та цукри), коли ми відображаємо лише вуглеводи, загальний показник вуглеводів справді [вуглеводи + цукру]. Отже, у першому випадку вуглеводи з’являються на додаток до цукрів, на відміну від розділу статистики, де там таблиця вуглеводів містить цукри.
Питання про управління вуглеводами та цукром. У мене складається враження (можливо, помилково), що коли я створюю їжу, якщо я вказую загальний вміст вуглеводів, тоді загальний цукор (що міститься у вуглеводах - «вуглеводи, включаючи цукру») додаток додає 2 значення, тоді як цукри зазвичай входять до вуглеводи. Чи слід цукру вилучати із загальних вуглеводів при створенні їжі ?
Приклад: овечий йогурт 4,4 г вуглеводів, включаючи 3 г цукру
Якщо я додаю 4,4 г та 3 г цукру у вуглеводи, додаток додає значення (7,4 г). Чи слід вказувати 1,4 г вуглеводів та 3 г цукру, щоб мати справедливу загальну вартість? ?
Дякуємо за ваш відгук !
@Damien
Привіт, ми не плануємо робити платну версію без реклами. Однак я зміг переконатися, що ви не показували жодної реклами, коли ви увійшли до свого облікового запису, щоб полегшити вам роботу програми.
Якщо ви все ще хочете зробити пожертву, я можу надіслати вам дані мого рахунку PayPal електронною поштою.
Бажаю вам гарного продовження.
@Beeboop
Дякуємо за ваш відгук. Для iOS це ганьба. Шкода, що я продовжуватиму так. Чи існує платна версія для видалення реклами? Він щоразу з’їдає 1/3 екрану.
Привіт Деміене, програма Android доступна в Google Play. Ми не плануємо робити версію для iOS.
Чудовий інструмент, але складний у використанні щодня на телефоні.
Чи плануєте ви зробити мобільну версію (Android та iOS) ?
Дякую !
Привіт, вам доведеться рахувати калорії, коли їжа готується або сира.
Мені потрібен цей додаток, щоб розпочати свою дієтичну зміну
Мені важко зрозуміти, чому калорії від активності зменшуються від засвоєних? Але я люблю такий спосіб контролювати свій раціон.
добрий вечір, я хотів би виправити один зі своїх рецептів, як я можу це зробити ?
Привіт, я хотів би видалити продукт харчування, який я вніс до своєї бібліотеки. Підкажіть, що робити
Дякую
Ну сердечно
Привіт та додаток для iPhone: ’- (?! Сподіваюся, ви скоро подумаєте про це, бо це виглядає чудово! Гарного дня
Я хочу збалансувати свій раціон, щоб схуднути.
У мене є блог кулінарних рецептів, який я зараз оновлюю, щоб показати харчову інформацію для кожного рецепта. Я повинен сказати, що після кількох годин дослідження та тестування програмного забезпечення/програм/сайтів. Я просто знайшов правильну відповідність !
Браво творцю (авторам). Я був би радий, якщо б вони зв’язалися зі мною, щоб я зробив невеличку статтю про цей інструмент! www.delizioso.fr
Підключаю з ПК
Чудовий сайт, дуже простий у використанні, легкий для врахування конкретних рецептів з функцією "рецепт". молодець
ДУЖЕ ДОБРИЙ САЙТ, ДЕ МИ ЛЕГКО РАСЧИТАЄМО КІЛЬКОСТЬ КАЛОРІЙ ВЛАСНОГО РЕЦЕПТУ
Я хочу падати духом, підраховуючи калорії
дуже хороший додаток
Чудовий додаток.
Що дозволяє все відзначити.
Зручно, коли доводиться стежити за своїм харчуванням.
Я хочу втратити 15 кг
Дійсно непогано та просто у використанні
Нарешті, безкоштовний додаток, який мені здається хорошим.
Приємна програма, проста та приємна у використанні, додатково безкоштовна!
Шкода, що цукри не містяться у вуглеводах, а також насичені жирні кислоти в ліпідах на рівні підсумкового відображення, і що немає можливості відображати у% від споживання калорій.
Також шкода, що ви можете змінити збережений рецепт, лише встановивши кількість на нуль.
Велике спасибі.
Я хотів би схуднути на 3 кілограми, яка порада щодо дієти
Я хочу відновити свою збалансовану дієту і повільно худнути