Схуднути за допомогою соку болгарського перцю • Привіт Ясси •

солодкі перці він є незамінним у більшості дієти і не тільки вегетаріанці вони продаються після нього. Це овоч, який відповідає всім характеристикам, а саме забарвлює їжу, має екзотичний і дуже аромат мало калорій. У мексиканській кухні це обов’язково і не випадково, інакше як би можна було створити вибух кольору з тарілки. Перець має різні кольори завдяки різним антиоксидантам, відповідно зелений, червоний, жовтий та оранжевий, і всі сорти корисні для здоров'я і силует.

Що містить болгарський перець? Яку користь це приносить?

Болгарський перець - це зірка бобових культур, і це тому, що вони приносять в організм майже всі поживні речовини, необхідні йому для захисту від серйозних захворювань, а крім того, він сприяє схудненню. Ось що він містить:

Вітаміни (A, E C, Bs, K) захищають організм від утворення ракових клітин, сприяють зниженню ваги та захищають від вільних радикалів
Мінерали (особливо значна кількість магнію та кремнію) - з діуретичною роллю, сприяючи виведенню токсинів
Лікопен - потужний антиоксидант, точніше каротиноїд, багатий бета-каротином, який лікує та запобігає запаленню в організмі, стимулює травлення та захищає вас від раку шлунку та підшлункової залози
Капсаїцин - зменшує запалення, позбавляє від поганого холестерину та нормалізує кількість цукру в крові, рекомендований діабетикам
Ферменти - які покращують травлення, допомагаючи організму перетворювати накопичені калорії в енергію
Сірка - запобігає появі будь-якого типу раку
Лютеїн - захищає оболонки очей, захищаючи зір
Алкалоїди - які прискорюють обмін речовин і підтримують спалювання жирових відкладень
Велика кількість клітковини - що забезпечує здоровий кишковий транзит, сприяючи виведенню токсинів
Забагато калорій (100 грам зеленого болгарського перцю - 17 калорій, 100 грам червоного болгарського перцю - 39 калорій)

Як споживати сік болгарського перцю для схуднення?

Перцеві соки або смузі можна робити з будь-якого виду перцю, але враховуючи, що зелений болгарський перець має лише 17 калорій, це доцільніше, оскільки ми можемо цим зловживати без проблем. Я не кажу про те, що зелений - найбільш вказуваний колір з точки зору вживання овочів та фруктів на думку лікарів та дієтологів.
Клітковий перець краще діє в організмі, якщо його вживати у вигляді смузі та, можливо, додати інгредієнти, що сприяють спалюванню жиру, такі як кайенський перець, куркума, імбир, лимон, грейпфрут, кмин, перець чилі, каррі тощо. . Рідким способом травлення стимулюється швидше, а детоксикація проходитиме легше. Не забуваємо, що в кишечнику ми накопичуємо через роки цілі кілограми токсинів, які можуть сприяти появі багатьох серйозних захворювань здоров’я, і, очевидно, швидкість метаболізму буде уповільнена.

Для приготування соку болгарського перцю потрібен хороший блендер, в який слід додати наступне:

3-4 зелених болгарських перцю, свіжих і нарізаних шматочками
1 склянка води
Лимонний сік
2 середні морквини нарізати невеликими шматочками
2-3 кубики льоду
Інгредієнти на ваш вибір для спалювання жиру

Сік вживають у свіжому вигляді, щоб отримати корисні речовини, і його можна пити в будь-якій кількості. Ви можете приємно і швидко схуднути, якщо споживаєте їх особливо за 30 хвилин до кожного прийому їжі або перекусу. У підсумку можна без проблем споживати 3-4 склянки соку на день, оскільки протипоказань немає. Якщо у вас недостатньо часу, досить вживати цей сік лише вранці. Вплив на фігуру все одно буде видно. Якщо ви хочете провести детокс, ви можете споживати принаймні 1 день на тиждень лише цей смузі. Решту днів ви можете включити крім цього соку болгарський перець, приготований у різних формах та поєднаний з іншими корисними продуктами, щоб отримати деякі корисні та низькокалорійні страви. Це допомогло б отримати ще кращі результати, і ви можете скинути 4-5 кілограмів за тиждень, залежно від вашого тіла. На додаток до танення кілограмів, вживання болгарського перцю допоможе вам отримати набагато красивішу шкіру завдяки очищенню товстої кишки. Плями стануть історією, і ви зможете насолоджуватися сяючою шкірою.