Схуднути за допомогою стрункої дієти - ідеальний баланс ваги та індекс маси тіла (ІМТ)

Оцінка 1 - Ідеальна вага - Індекс маси тіла (ІМТ)

Вручну

Для проведення цієї оцінки потрібно лише ввести свої особисті дані (вік - вага - зріст - стать - статура - запитувана втрата - активність) у формі праворуч, вибравши відповідні значення зі списків. Коли всі поля заповнені, натисніть кнопку «розрахувати свій баланс». Якщо буде виявлено помилку, вона буде відображена вам.

стрункої

Яка ідеальна вага

Поняття зайвої ваги - це дуже суб’єктивне поняття. Це відповідає образу і відчуттю, яке ми маємо про себе завдяки еталонним елементам, таким різноманітним, як ваги, дзеркало для ванної, розмір нашого одягу, труднощі, з якими нам доводиться нахилятися, задишка під час певних фізичних зусиль.
Існують інші критерії, настільки ж суб’єктивні та неминучі, що й ті, які суспільство має тенденцію нав'язувати нам завдяки сучасній моді та розмірам моделей, ширині місць у громадському транспорті, погляду та думкам перехожих. підйоми, зважування медицини праці.
Хоча більшу частину нашого уявлення про надмірну вагу є досить справедливим, іноді люди завищують свою проблему. Ось чому корисно порівняти наше відчуття надмірної ваги з результатами розрахункових розрахунків, які в більшості випадків служать лише для виправлення оцінок, які трохи перебільшені.

Ідеальна вага

Розрахунок ідеальної ваги та ідеального діапазону ваги дозволяє надати порядок розумній втраті ваги. Це також дозволяє виявити недостатню вагу (анорексія та кахексія), а також значні перевантаження (масивне ожиріння). Розрахунок цього критерію проводиться із застосуванням набору класичних методів (формула BROCA - формула Лоренца - формула Моннеро-Дюмена), зважені разом для того, щоб визначити дійсний діапазон.

Індекс маси тіла (ІМТ)

Другим критерієм для оцінки надмірної ваги називають індекс маси тіла або ІМТ, ІМТ (індекс маси тіла) англійською мовою або індекс Кетле. Це проста формула, але досить неточна, оскільки вона не відображає м’язову масу (зокрема м’язову масу).
Ці результати з точки зору ідеальної ваги та індексу маси тіла повинні згодом зважуватися шляхом проведення вимірювань, які дозволять краще оцінити співвідношення між нежирною масою та масою жиру вашого тіла.