Схуднути за допомогою тай-чи-чуань
Ласкаво просимо Гість
- Повний список
- Супровід
- Закуски
- Кондитерські вироби
- Десерти
- Входи
- Основні страви
- Соуси
- Смузі
- Верріни
- Хроно харчування
- Дієта Дюкана
- Вагові спостерігачі
- Гіпербілок
- Портфоліо дієта
- Дисоційована дієта
- Дієта Аткінса
- Дієта Скарсдейла
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів
- Стартова дієта
- Дієта на Окінаві
- Дієта Лагерфельда
- Доісторичний режим
- Дієта космонавтів
- Дієта Гордона
- Схема PSFM
- Дієта розцолі
- Зелена дієта
- Дієта таблеток Alli
- Дієта Дієта
- Дієта Коена
- Дієта Фрікера
- Дієта Мессіні
- Дієта Орсоні
- Дієта зермати
- Супова дієта
- Капустяна дієта
- Дієта в Маямі
- Дієта Мейо
- Голлівудська дієта
- Грейпфрут
- Групи крові
- Дієта ІГ
- Дієта
- Кусмінова дієта
- Критська дієта
- Самогіпноз
- Середньожирна дієта
- Тонкий план передачі даних
- Кислотно-основна дієта
- Безглютенова дієта
- Дієта знаменитостей
- Лікарська дієта
Схуднути за допомогою Тай-чі-чуан
Тай-чі-чуань
Справжня ніжна поза, тай-чи-чуань - одне з найпоширеніших китайських єдиноборств. Для того, щоб знайти внутрішній спокій і добробут, тай-чи пропонує вам битися проти уявного супротивника, що символізує хвороби, стрес та забруднення.
Колись давно було тай-чи
Згідно з деякими джерелами, тайцзи існує вже понад п’ять століть. Це було б використано китайськими воїнами під час їх навчання, щоб набути концентрації, спокою та рівноваги.
Цей прийом на півдорозі між бойовим мистецтвом та м’якою гімнастикою широко застосовується в країні походження. З глобалізацією тай-чи демократизувався у всьому світі. Він виступає за активне розслаблення, щоб досягти внутрішнього спокою. Поряд з дихальними вправами ви вчитеся виконувати точні рухи. Їх близько сотні, що змішують обертання, розтягування, хвилясті хвилі. Рухи, натхненні бойовими прийомами, виконуються надзвичайно повільно. Ви працюєте над внутрішньою енергією, а не над силою м’язів.
Більшість
- Тай-чи приносить вам спокій і добробут
- Завдяки концентрації уваги нам вдається подолати свою агресивність
- Це покращує гнучкість
- Він стимулює роботу життєво важливих органів
- Це покращує почуття рівноваги
Робити добре
- Вибирайте вільний одяг, який дозволить вам легко виконувати всі рухи.
- Кожен рух починається з центру тіла, нервового центру нашої енергії. Ноги прибиті до землі, тіло підтягнуто вгору. Голова пряма, а шия витягнута.