Схуднути за допомогою Thermomix Світ рецептів Thermomix

Я думаю, що булочки для сніданку дійсно, дуже здорово! їх також можна дуже добре запекти, і вони все одно смакують через 2-3 дні:

допомогою

Я також вважаю ці смузі дуже цікавими, але сам їх не робив:

ось кілька моїх улюблених на сніданок:

або моя улюблена запіканка з сиру на вихідних з фруктами

1 яйце окремо яєчний білок і 1 щіпка солі 2:30 хв з метеликом, поки не стане жорстким - перекладіть

Змішайте жовтки, 40 г вівсяних пластівців, 150 г нежирного кварку, трохи розпушувача, трохи цукру або підсолоджувача, встановивши 4-5, між ними приблизно 20 секунд, відсуньте суміш лопаткою вниз. Складіть яєчний білок під суміш кварків і вилийте його в злегка змащену запіканку. Я завжди використовую заморожені ягоди, викладаю на малину та чорницю і злегка притискаю до суміші кварку. Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці до золотисто-жовтого кольору протягом 20-30 хвилин, залежно від розміру форми для запікання.

Я також люблю готувати овес на ніч з домашнього йогурту (від ТМ)