Схуднути за допомогою візуалізації - самвидавничий форум для авторів пулу авторів

Схуднути за допомогою візуалізації

Назва: Схуднути за допомогою візуалізації
Автор: Ерік Берген

Видавнича компанія: Книги на вимогу
ISBN: 9783837099614
Сторінки: 76
Ціна: 9,90

Автор про книгу:

Після того, як я опублікував свою першу книгу в жовтні 2009 року і з тих пір продав кілька примірників на Amazon & Co, я хотів би скористатися цією можливістю до кінця року і представити свій путівник тут.

"Худнути за допомогою візуалізації" з’явилося після того, як я за допомогою візуалізації схудла на кілька кілограмів. Керуючись знаннями та власним досвідом, що майже всі дієти в довгостроковій перспективі не дають результату або навіть мають протилежний ефект, я відчув покликання застосувати свій спосіб схуднення до методу та опублікувати його як керівництво.

Розмиття:

Ця книга показує вам новий спосіб схуднення. Незалежно від того, хочете ви втратити багато чи мало, за допомогою візуалізації ви досягнете своєї мети легко і невимушено.

Автор пояснює техніку візуалізації та показує, як ви стійко схуднете завдяки новому образу себе.

Зміст:

Уривок із першого розділу розкриває зміст, який чекає на читача.

Втрата ваги починається з голови! Ця важлива знахідка лежить в основі методу "Схуднення за допомогою візуалізації". Люди визначаються своїм мисленням, їх мозок контролює майже всі функції організму. Тому має сенс починати саме тут, щоб схуднути. Кожна людина має уявлення про себе. Я-образ є складним і зачіпає найрізноманітніші сфери людської істоти. Однак для успішного схуднення не обов’язково розбиратися з усіма аспектами образу себе. Для успішного схуднення важливий лише один зв’язок: Я-образ, який ми несемо в собі, проявляється в нашій зовнішності. Іншими словами, можна також сказати, що наше тіло завжди буде відповідати нашому образу Я.

Тож спочатку нам слід скорегувати свій образ, перш ніж ми зможемо схуднути. Люди, які намагаються змінити фізичне тіло, спочатку стримують коня ззаду. Це також є однією з основних причин ефекту йо-йо у більшості дієт. Дієти призводять до втрати ваги в короткий термін через зменшення споживання калорій, але як тільки жорсткі правила дієти більше не застосовуються, організм знову орієнтується на незмінене уявлення про себе. Тому збільшення ваги неминуче. Тіло буде продовжувати набирати вагу, поки воно знову не збігатиметься із самообразом.

Для того, щоб схуднути успішно та стійко, спершу необхідно сформувати новий образ себе. Я-образ людини знаходиться в підсвідомості. На жаль, люди не мають прямого та безпосереднього доступу до підсвідомості. Але є простий обхід для доступу до підсвідомості, а саме зображення.
Простіше кажучи, можна сказати, що підсвідомість мислить лише категоріями образів та почуттів. Візуалізація - це метод, який особливо підходить для спілкування з підсвідомістю за допомогою образів. Ця книга показує, як ви можете змінити свій образ себе в підсвідомості позитивно і стійко, візуалізуючи. Метод "Схуднути за допомогою візуалізації" показує вам простий шлях до нового позитивного і "тонкого" образу себе.

Після того, як ви переключите свій образ із «жирного» на «тонкий», ви худнете без жодних зусиль, поки не відповісте своєму новому образу. Ваша підсвідомість знайде шляхи та засоби змінити ваше тіло. Ваше тіло буде слідувати за вашим новим самообразом і буде постійно зменшуватися, поки воно не буде відповідати образу у вашій підсвідомості. Невідповідність між уявленням про себе та зовнішнім виглядом може існувати лише тимчасово. Рано чи пізно ви схуднете, поки ваш образ і фігура не збігаться.