Схуднути за допомогою води - Аптека Альфега
Тіло людини складається з води
Поки вміст води у новонароджених становить приблизно 80%, цей відсоток зменшується протягом життя і досягає 45%. У чоловіків вміст води в організмі вищий, оскільки м’язова маса містить більше води, ніж жирової тканини.
Вміст води в організмі у відсотках:
- Мозок: 75% води
- Кров: 92% води
- кістки: 22% води
- М'язи: 75% води
Позбавтеся від зайвих кілограмів за допомогою води
Вода прискорює обмін речовин і швидше викликає почуття ситості. Ми споживаємо менше їжі, якщо п’ємо більше води перед подачею.
Люди, які випивають дві склянки води перед кожним прийомом їжі, матимуть нижчий апетит. Дослідження Бірмінгемського університету показало, що люди з надмірною вагою втрачали до 5 кілограмів за 12 тижнів, якщо споживали ½ літра води перед кожним прийомом їжі.
Холодна вода додатково стимулює обмін речовин ще на півгодини більше. Влітку, незважаючи на високі температури, рекомендується уникати дуже холодних напоїв. Холодна вода посилає сигнал мозку про підвищення температури тіла, замість того, щоб знижувати її. Гаряча вода ідеально підходить для детоксикації організму. Якщо замість солодких напоїв ви обираєте мінеральну воду, заощадите кілька зайвих калорій і швидше позбудьтеся зайвих кілограмів.
Плоска або газована вода?
Вічне питання: що ми обираємо? Плоска або газована вода? Перевага газованої води - стимулювати циркуляцію та очищати сосочки. Однак вуглекислий газ токсичний і повинен виводитися з організму через легені. У невеликих кількостях він нешкідливий, але потребує зайвих органів у своїй щоденній роботі.