Схуднути за допомогою; Жирова логіка; Форум для схуднення
Bea114
Оскільки я виявив, що мій низький вміст калорій якимось чином не входить до інших груп, зараз я відкрив нову загрозу.
Ця загроза стосується кожного:
- Хто прочитав книгу Наді Германн "Феттлогік" і хоче згодом схуднути
- Хто не вірить у метаболізм голоду
Було б непогано, якщо б у кожного, хто бере участь у цьому, регулярно аналізували показники крові (вам не потрібно нам це повідомляти), щоб переконатися, що ви здорові, незважаючи на, мабуть, низьку калорійність і що ви отримуєте всі поживні речовини.
Я радий за всіх, хто бере участь тут, і за обмін досвідом з вами.
Наташа
Bea114
ось ще кілька даних про мене.
Я Беа. Беа насправді не моє справжнє ім'я, але це майже схоже на це. Я прочитав книгу "Феттлогік" близько 3 тижнів тому і був абсолютно в захваті.
Це як би полегшує всю проблему схуднення, і ви більше не почуваєтесь таким безсилим. З тих пір я насправді вірив у досягнення своєї мети, тому що я можу з нетерпінням чекати схуднення, і не завжди мені доводиться думати "Я сподіваюся, що цього було не надто багато, і мій метаболізм зараз порушений!". Крім того, мені не потрібно хвилюватися, якщо я набираю вагу або ваги просто не хочуть рухатись, адже тепер я знаю, що це вода і не має нічого спільного з моєю втратою ваги.
Все це мене дуже мотивує і повинно бути. Зрештою, у мене великі плани. 15 днів тому я почав із 114 кг. Спочатку я зменшив споживання калорій до 1000 - 13000 ккал. Але потім я помітив, що він добре працює при меншій кількості 1000 ккал. З тих пір я завжди намагався залишатися трохи нижче 1000 ккал, але в той же час покривати 100 г білка на день. В результаті є в основному кварк. Але я не думаю, що це погано. Зараз я навіть з нетерпінням чекаю цього, і зараз я маю 111,6 кг, і я думаю, що це дійсно добре трохи більше 2 тижнів. Я точно хтось, хто потребує успіху.
Для того, щоб стежити за собою та створити трохи громадського тиску, я на самому початку створив власний блог. Я думаю, це вийшло досить приємно, і будь-хто, хто хоче дізнатись більше про мою дієту та фізичні вправи, може завітати. Також у мене сімейний лікар перевіряє показники крові кожні 4 тижні, а також оцінює мої щоденники харчування та спорту, щоб я міг залишатися здоровим. Я думаю, що це дуже важливо, тому що як "не лікар" ви насправді не маєте розуміння. Щоб бути у безпеці, я приймаю дієтичну добавку, з якою я мав дуже хороший досвід під час вагітності та до дієти.
Так мені досить. Було б непогано, якби ще було кілька бойових товаришів.