Схуднути за різдвяний сезон може бути настільки складно
Тому хороші резолюції в парі з фіксованим планом на січень набагато важливіші ...
Звичайно, схуднути можна в будь-який час року. І особливо, якщо ви мотивовані і хочете оголосити війну кілограмам, ви повинні використати цю рішучість і негайно розпочати роботу. Тим не менше, сезон відпусток не найпростіший час, щоб почати худнути, врешті-решт, є кілька пасток калорій, які чекають, щоб бути готовими.
1. Печиво, глінтвейн та глазур чекають на кожному розі
Де б ми не були, в супермаркеті, на роботі, на Різдвяному ярмарку ... скрізь є маленькі солодкі та солоні смаколики, які чекають, щоб спокусити нас. Тож будьте тут обережні ...
2. Різдвяні вечірки та новорічні вечірки
Він починається в кінці листопада і зазвичай триває до Нового року. Щотижня влаштовують різну адвент-вечірку, різдвяну вечірку чи новорічну каву зі смачною випічкою, тістечками, розкішними фуршетами або ситними меню. Не дивно, що люди тут часом переборщують ...
3. У негоду я волію влаштовувати себе комфортно
Дощ, сніг та похмура видимість спокушають нас просто провести той чи інший день на дивані за чашкою гарячого шоколаду. Але просто «валятися» не дуже підтримує наші плани щодо схуднення ... ще одна причина пропустити Різдвяний сезон і натомість скласти амбітні плани на січень.
4. "Коли ложка цукру підсолоджує гіркі ліки ..."
Хто цього не знає? Шматочок шоколаду і світ виглядає трохи привітнішим. Особливо в цей похмурий зимовий час цей короткочасний підсилювач настрою приваблює нас все частіше і частіше. Наша порада: Краще довго гуляти на свіжому повітрі. Світ знову буде виглядати краще дуже швидко 😉
5. Але у мене такий застуда
Майже всі, хто застудився, знають це виправдання. Зрештою, ви занадто втомлені, щоб ходити по магазинах за здоровою їжею, а потім стояти на кухні. Крім того, люди люблять використовувати готові страви, службу доставки або простий бутерброд із сиром. Але зараз саме час, щоб отримати достатню кількість вітамінів із фруктів та овочів ...
6. Про вареники, ніжку гусака та сирне фондю
Ми з нетерпінням чекаємо таких традиційних зимових страв, як рейнський соурбратен з варениками, ситна гусяча ніжка з каштанами та брусницею або капуста з беконом цілий рік. На жаль, вони, як правило, дуже жирні, калорійні та важкі в шлунку. Краще буде яловиче філе з зимовим салатом або варена яловичина зі свіжим хроном та вареною картоплею.
7. Холод не допомагає нам схуднути
На жаль, холодна погода сама по собі не призводить до схуднення. Навіть якщо тілу потрібно більше енергії, щоб зігрітись на морозі, теплий одяг дуже швидко скасовує цей ефект. Тож помилково вважають, що взимку легше худнути ... набагато більше шансів, що ви їсте зимовий жир ...
Через усі підводні камені, які нас чекають у грудні, тим важливіше скласти конкретні плани на січень. Зрештою, принаймні канікули закінчилися, і ви можете розпочати новий рік з гарною резолюцією та великою кількістю позитивної енергії.
Наприклад, поговоріть з експертами Інституту харчування SI і забезпечте 4-тижневу метаболічну метаболічну терапію вже в січні (до п’ятниці, 14 грудня 2018 року). Ваші тверді рішення будуть винагороджені додатковим тижнем терапії безкоштовно, так що ви зможете піти у відпустку повністю розслаблено. Зрештою, ви вже зробили перший крок до своєї нової фігури у 2019 році. Початкова консультація в Інституті харчування SI завжди безкоштовна і завжди варта.