Схуднути завдяки контролю в Інтернеті жінка-диво
Оплески: 40 кіло за півроку
Каролін Рейнт'єс спостерігали в Інтернеті, коли вона сиділа на дієті - і вона скинула 80 кілограмів за півроку. Ми розкриємо, як вона це зробила.
Фото: Патрік Мерот
Подорож нічним поїздом до Бангкока у квітні 2006 року нарешті змусила Каролін Рейнт'єс засумніватися у своїй вазі. "Один пасажир голосно поскаржився, що боїться, що ліжко обвалиться над ним, якщо я полежу в ньому", - каже 24-річний хлопець. «Це був мій ключовий досвід. Я був вражений і хотів одразу щось зробити! »Але що? Каролін ніколи не займалася харчуванням. Вдома з батьками вона їла все, що потрапляло на стіл.
А коли згодом вона жила одна, що було легко дістати: піцу, картоплю фрі, солодощі. Після розриву зв’язок вона перестала займатися. І ось ваги показали 120 кілограмів перед поїздкою в Азію. "Після цього я, мабуть, важив ще більше, мабуть, 125 кілограмів", - згадує студент культури. “Я навіть не наважився зважитися. Повернувшись додому, перший крок Каролін до своєї ідеальної ваги привів до Інтернету. "Я знайшов форум для тих, хто хоче схуднути", - описує уродженець Пассау.
Схуднути за допомогою здорової та свідомої дієти
“Там я знайшов такі прості поради, як: Зверніть увагу на калорійність та жирність їжі, волійте їсти з маленьких тарілок або: Якщо ви розчаровані, дотягніть яблуко замість шоколаду. Але перш за все я завів друзів, які допомогли мені наполегливо ». Каролін записала свій щоденний раціон у віртуальний щоденник: мюслі, макарони, овочі, нежирний кварк з фруктами .
"Інші продовжували дивитись мені через плече, так би мовити - хороший захист від малих гріхів", - каже Каролін. Для цього вона записалася у спортзал. “Як товстун, велике подолання! Сьогодні я там щовечора, вранці біжу годину на свіжому повітрі ». Нагорода: 40 кілограмів зникли за півроку! "Наступна поїздка на нічному поїзді вже запланована".