Після схуднення постійні симптоми замерзання, причини захворювань
емалет
За останні кілька місяців я зменшив свою вагу на 12 кг за допомогою м’ясного балансу.
З моменту схуднення мені постійно холодно. Особливо мої руки часом такі холодні, що мені майже соромно потиснути один одному руки. Чому так.
Зазвичай я більше з того типу, хто швидко потіє і в теплі. Однак коли я займаюся фізичними вправами, я все одно нормально потію.
Дякуємо за допомогу та поради.
Joh70
Постійне заморожування після схуднення
Найпоширенішою причиною застуди кінцівок є недостатня активність щитовидної залози. Гормони щитовидної залози контролюють температуру тіла. Якщо спостерігається дефіцит гормону, особливо кінцівки (віддалені кінцівки) погано забезпечуються кров’ю.
Причини дефіциту гормону SD:
1. гостре або хронічне запалення щитовидної залози, яке можна виявити за допомогою сцинтиграми та аналізу крові.
2. Нестача поживних речовин, часто це відбувається під час або після скорочувальної дієти. Достатня кількість йоду, селену та заліза особливо важливі для належної роботи щитовидної залози.
Крім того, гормональні порушення статевих гормонів та стероїдних гормонів можуть призвести до зниження працездатності та відсутності драйву. Для виробництва кортизолу, естрогену та тестостерону організм також потребує інших мікроелементів, вітамінів, які повинні надходити, наприклад бор, ванадій, молібден, хром.
Крім того, ці елементи покращують утилізацію інсуліну і, можливо, спалюють більше енергії, що сприяє підвищенню базальної температури.
Під час дієти не повинно бракувати таких незамінних жирних кислот, як мононенасичені або омега-жири з ненагрітих рослинних олій. Інакше ти захворієш. Помилково вважати, що будь-яка втрата жиру автоматично призводить до спалювання жиру. Кількість незамінних жирних кислот, що постачаються, ніколи не повинно падати нижче мінімуму.
Joh70
Постійне заморожування після схуднення
Надмірне закислення тканинної рідини та м’язів також може сприяти відсутності кровотоку. Причиною надмірного закислення може бути багата білками дієта, занадто мало лужної їжі (цільнозернові каші, спельта, картопля, овочі), занадто мало води, занадто багато фізичних вправ, включаючи болі в м'язах, стимулятори, такі як алкоголь та кава.
Joh70
Постійне заморожування після схуднення
Багато магнію, заліза та калію також втрачаються під час фізичних вправ. Не слід уникати і солі. Швидше, баланс електролітів важливіший, ніж компенсувати дефіцит (калій/магній) одного, обходячись без іншого (натрій).
емалет
Постійне заморожування після схуднення
Привіт Щиро дякую за всю вашу інформацію! Я вже думав, що причиною є деякі симптоми дефіциту.
Мені дійсно потрібно знову трохи жирувати і, можливо, приймати вітамінну добавку.
Дякую
З повагою
Емалет
Розмарин
Постійне заморожування після схуднення
як ти схуд? Через лікування конем або ви перевели свій раціон на "здоровий"?
Причиною може бути недоїдання та недостатня кількість вітамінів, але це може бути і зовсім просто: якщо у вас на ребрах «занадто мало бекону», ви замерзнете. Це просто фізіологічно так.
Вкусіть смачне яблуко і випийте мінеральної води, трав’яного чаю та харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою. Додайте трохи руху, і вага природно вирівняється.
Постійне заморожування після схуднення
Втрата ваги насправді може призвести до надмірної кислотності, тому що речовини/токсини, які організм відклав у жирі, оскільки він не міг нічого зробити, знову виділяються.
Ви можете перевірити це за допомогою універсального індикаторного паперу (аптека) (просто пописати на нього і порівняти колір).
У вас також болять суглоби/м’язи, задишка або погано бачите? Це також свідчить про це.
Ви також можете випити шипучу таблетку кальцію. Може бути недолік. Принаймні це не болить. Тоді, коли через півгодини ти знову станеш теплим, ти знаєш.
LG
емалет
Постійне заморожування після схуднення
як ти схуд? Через лікування конем або ви перевели свій раціон на "здоровий"?
Метаболічний баланс не пройшов через різке лікування. Це метаболічне лікування. Виходячи з показників крові, я зібрав відповідні продукти, які сприятливо впливають на мій метаболізм. Потім мені довелося два-три тижні сідати на сувору дієту, дуже низьку в жирах і вуглеводах. Оскільки я стільки схуднув, я досі харчуюся дуже низьким вмістом жиру. Я думаю, що мені слід було споживати більше жирів і вітамінів за останні кілька тижнів. Тому що я багато займався спортом і в результаті втратив додаткові мінерали тощо. До речі, я дуже можу порекомендувати м'ясний баланс. В результаті я зміг значно покращити свої плями.
Має "недостатньо бекону на ребрах", який замерзає. Це просто фізіологічно так.
Так, це, безумовно, має значення
Розмарин
Постійне заморожування після схуднення
Мені завжди цікаво про такі речі, і колись я гуглював. Ось посилання:
Спочатку це читається досить добре, але чому у вас тоді виникає відчуття, що ви спожили занадто мало жиру тощо? Коли все спеціально адаптоване до вашого метаболізму. Відповідно, симптомів дефіциту бути не повинно
кілька питань, які мене цікавлять:
- як довго ти це робиш
- наскільки високою була потреба в калоріях (на день)
- все було там (фрукти, овочі, клітковина тощо)
- люди насправді доглядали за вами? (або я неправильно зрозумів)
До речі, замерзання може бути також через низький кров'яний тиск.
(Я більше не сиджу на дієтах, тим часом я також розумів, що лише зміна дієти та фізичних вправ призводить до реальної і, перш за все, до постійної втрати ваги. Я теж нікому за це не кидаю горло))
материнка
Постійне заморожування після схуднення
Я відкрив або продовжив додаткову тему на тему "Метаболічний баланс":
Карліна
Постійне заморожування після схуднення
Це звучить по-справжньому цікаво, можливо, мені слід дізнатись більше, як ти так продовжував? опкорн:
емалет
Постійне заморожування після схуднення
Я абсолютний шанувальник метаболізму. В результаті я зменшив свою вагу, покращив шкіру та збільшив енергію. словом, моє загальне самопочуття покращилось.
Тривалість МБ в цьому сенсі не обмежена. Мета - довгострокова зміна раціону, щоб природним чином утримувати вагу. MB ділиться на 4 фази:
1. 2 дні підготовки
2. 2-3 тижні строгої фази (схуднення) тут уникають жиру, цукру тощо, і дають точні порції (грами)
3. Розслаблена фаза, тут жир приймають знову, але порції їжі все одно дають. Це витягується, поки ви не досягли ваги
4. Дотримання запропонованих продуктів і певних «правил», таких як п’ятигодинна перерва між прийомами їжі тощо.
Я робив MB зі своєю дівчиною, яка є дієтологом.
Моя проблема полягає в тому, що я пройшов строгий етап надто довго, тому що був так схвильований своєю втратою ваги. нарешті, після багатьох років голодних дієт, розладів тощо. Моя дівчина цього не знала. За останні кілька тижнів я зробив це занадто екстремальним, мало харчуючись, звідси і симптоми дефіциту. це не МБ, це я.
З точки зору їжі було включено все - від фруктів до овочів, клітковини та білка.
Розмарин
Постійне заморожування після схуднення
Я абсолютний фанат метаболізму. Я зменшив свою вагу, покращив шкіру та збільшив енергію. словом, моє загальне самопочуття покращилось.
Тривалість МБ в цьому сенсі не обмежена. Мета - довгострокова зміна раціону, щоб природним чином утримувати вагу. MB ділиться на 4 фази:
1. 2 дні підготовки
2. 2-3 тижні строгої фази (схуднення) тут уникають жиру, цукру тощо, і дають точні порції (грами)
3. Розслаблена фаза, тут жири приймають знову, але порції їжі все одно дають. Це витягується, поки ви не досягли ваги
4. Дотримання запропонованих продуктів і певних «правил», таких як п’ятигодинна перерва між прийомами їжі тощо.
Я робив MB зі своєю дівчиною, яка є дієтологом.
Моя проблема полягає в тому, що я пройшов строгий етап надто довго, тому що був так схвильований своєю втратою ваги. нарешті, після багатьох років голодних дієт, розладів тощо. Моя дівчина цього не знала. За останні кілька тижнів я зробив це занадто екстремальним, мало харчуючись, звідси і симптоми дефіциту. це не МБ, це я.
З точки зору їжі було включено все - від фруктів до овочів, клітковини та білка.
Перш за все, цю публікацію слід перенести до існуючої Metabolic, Uta вже розмістила тут посилання.
Якщо уникати жирів і вуглеводів, залишається лише білок. Тож це знову дуже однобічно. Все, що є одностороннім, тобто не збалансованим харчуванням, має для організму недоліки. І якщо ваша подруга дієтолог, вона теж повинна це знати.
Тож мушу сказати, що мені ця дієта зовсім не подобається, як і всі дієти. Насолоджувався усім в міру, звертаючи увагу на важливі вітаміни та мікроелементи, вправи та розваги. Ось і все - одного дня я приєднаюся до "без дієти"