Шукає підтримки, щоб схуднути на 6 кілограмів; тут l; літо! (ФІРМА ГРУПА) - Втрата ваги - ФОРУМ Харчування -
Доброго вечора всім !
Мене звуть Анна, мені 22 роки, і тут я шукаю вірних подруг різного віку, які хочуть складати мені компанію, перебуваючи на дієті до літніх канікул, і які також потребують підтримки! Я в ідеалі хотів би втратити 6 кг і боротися зі своєю ненажерливістю !
Я зробив баланс їжі з березня по серпень минулого року, і це окупилося, я втратив 9 кг, з того часу взяв 2 маленьких, але цього року роблю це знову! Вся справа в мотивації !
Сподіваючись порахувати вас багато
Привіт Анна .
Я хочу піти за тобою.
на літо я хотів би скинути 15 кг
Я дуже мотивований .
коли ти починаєш? Я розпочав сьогодні !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
привіт я можу приєднатися до вас? Тут я хотів би скинути 9 кг до літа, щоб бути красивим у купальнику
Я розпочав суботу, але справді дієту сьогодні вранці
Подібні теми
у вас є вага для схуднення. приходьте швидко, ми підтримуємо одне одного .
пошук товаришів по команді для мотиваційної дієти !
Схуднути на кілька кілограмів і перестати перекушувати!
-Щоб скинути 30 кілограмів, потрібна підтримка
ДОСЛІДЖЕННЯ ГРУПИ НАНА ДІЄТИ!
Здравствуйте
Ви почали одночасно зі мною. Я також почав сьогодні вранці, яку дієту Ви робите ?
в які дні ти зважуєшся? вибачте за питання ха-ха
Чудові дівчата! Сподіваюся, я зможу розраховувати на вашу підтримку до кінця, оскільки це триває 5 місяців, але ми досягнемо цього!
Скільки тобі років?
То яку дієту ти робиш? Ви займаєтеся спортом ?
Я не дотримуюся певної дієти, харчуюся збалансовано, але максимально уникаю цукру та жиру, а ввечері намагаюся їсти менше крохмалистих продуктів і легше! В іншому випадку ніяких перекусів і я намагаюся випити багато води/чаю для усунення!
І я намагатимусь бігати 3 рази на тиждень по 1 годині!
Зарі Я раджу зважуватись раз на тиждень, це показовіше, ніж зважуватись кожен день!
Ось Анна, мені це як ти. Я не роблю жодної спеціальної дієти, до речі я роблю точно так само, як ти
Якщо ви хочете гарний чай для його усунення - це Рітчер Тисан, він дуже ефективний !
Якщо ні, то мені 22 роки, і я не займаюся спортом
Анна: проблем немає, я був би там щодня
Я також харчуюся збалансовано і не займаюся, але танцюю у своїй кімнаті протягом 1 години, а також спортивні вправи і багато ходжу! так, це насправді спорт, ха-ха
maniko: так, це правда, добре зважуватися раз на 15 днів, але я не можу цього робити, спробую щотижня спочатку це буде в понеділок ^^
до речі мені 17 !
Ви часто п'єте трав'яний чай Ritcher Maniko? Я читав, що це викликає проблеми з кишечником, якщо ви п'єте його занадто часто?
Я збираюся приймати зелений чай, його також добре виключити!
У вас немає мотивації займатися спортом, дівчата, наприклад, побігти? Чесно кажучи, спочатку це важко, але після цього це окупається, і ви можете чітко помітити різницю !
Найважче для мене, це будуть вихідні і протистояти хорошим речам . Я думаю, що я принесу собі задоволення в тиждень, щоб провести !
Подібні теми
ДОСЛІДЖЕННЯ ГРУПИ НАНА ДІЄТИ!
Пошук підлітків дієти підлітків !
Пошук групи мотивації
Спеціальні дослідження дієтолога або серйозні ф/м
Анна: Я теж буду частувати себе протягом тижня
для спорту я намагатимусь гуляти щодня !
сьогодні я не відхилявся і йшов 30 хвилин !
а ви дівчата ?
інакше я маю нову вагу голки, тому завтра зважуся, щоб побачити свою вагу на цій вазі
яка ваша мотивація ?
привіт дівчата, чи можу я приєднатися до вас?
У мене скоро 24 понюхати
Я важу в 93 кг. і я хотів би досягти 75 років, це було б великим випробуванням.
тригером для мене є щодня чути, як подруги кажуть, що вони знову програли. це мене дратує.
і мені не обов’язково добре до себе, тому я просто хотів би втратити все це, щоб почуватись краще.
Я не хочу сідати на спеціальну дієту, але, як і ви, їжте трохи більш збалансовано і особливо менше жиру.
Я люблю готувати, але лише для мене це не викликає у вас бажання.
але я мотивований і дуже хочу туди потрапити.
ти мене усиновиш?
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Новини на форумі, шукає дівчину режиму
шукаю друзів, щоб трохи полегшити моє схуднення
досліджувати особу, яка зробила або яка діє на білковій дієті
Зв’яжіться з пошуком підтримки та обміну під час дієти NH
ласкаво просимо Меллі !
Маніко: ти нічого не їси за їжу? чи ви вже їли і зголодніли? тому що я їв, але я голодний !
Меллі: смачний пиріг зі шпинатом змушує її голодувати
Вітаємо Меллі та Орелі !
Маніко - це драконівська дієта, чим ти займаєшся! Маленька порада, вам слід обмежуватися менше, тому що ви ніколи не витримаєте !
Крім того, занадто швидка втрата ваги = не менш швидке відновлення !
І тоді пропускати їжу дуже погано, тому що ваше тіло буде зберігати все, що ви їсте під час наступного прийому їжі.
Орелі, що ти планував втратити як дієту/спорт? ?
А ти, Меллі, займаєшся ти яким-небудь видом спорту чи ні ?
Давайте, дівчата, наші зусилля окупляться цим літом!
Мотивуй себе Меллі, я запевняю тебе, що якщо ти зробиш мінімальну помилку у своїй лінії і що ти будеш бігати лише 2 рази на тиждень протягом 5 місяців, це окупиться ! Я втратив 9 кілограмів, як це минулого літа, я збирався бігати, і я просто спостерігав за своїм харчуванням, і все-таки це не була драконівська дієта типу капустяного супу !
Орелі, я роблю те саме, що ти робиш, що стосується їжі, я уникаю відхилень і віддаю перевагу овочам, але дозволяю собі деякі задоволення, бо хочу триматися і з часом програти! В іншому випадку я намагаюся їхати мінімум 3 рази на тиждень, або я роблю еліптичну форму, я варіюю, але я визнаю, що квартирний велосипед повинен їхати швидше перед фільмом
Маніко практично мати коханого, щоб мотивувати його ! Я просто думаю надягти купальник на пляжі цього літа, і цього досить !
Привіт Анна, привіт дівчата,
Незважаючи на "Закриту групу" в назві, я намагаюся долі, можливо, мій статус чоловіка дозволить повторити в останню хвилину, щоб внести різноманітність.
Я хочу пояснити, що я слідкую за цією темою з самого початку, і якщо ви приймете мене, я не відпущу вас.
Коротко, мені 20 років, мені 1м87.
У липні я важив 110 кілограмів. Після простого збалансування їжі та великої кількості занять спортом (трохи схожої на вашу Анну) у жовтні я досяг 96 кг. Але з тих пір я відмовився від харчування, і зараз я не можу бути далеко до 105 кг, тож час повернутися до цього серйозно, перш ніж починати все спочатку.
Тож я планую розпочати сьогодні (субота), з першим зважуванням у понеділок (яке відбуватиметься щотижня) та ціллю 90 кг 30 червня (тобто -15 кг).
Анна, як ти кажеш, це практично, коли за спиною стоїть чоловік. Я не наважуюсь уявити собі жінок, які роблять це наодинці без мотивації.
Коли ви говорите, що стежили за дієтою, тобто? ви їли те, що хотіли, або це було суворіше за це ?
Орелі, це відповідь, яку мені давали щоразу, але ти високий, .
Ласкаво просимо, Jeje, сміливо для цього схуднення!
привіт дівчата та джеджі!
як сьогодні?
вчора дуже насичений для мене день. після бігу протягом 20 хвилин без зупинки болять стегна в ніч на п’ятницю. це доводить, що це працює
вчора я поїхав до міста трохи погуляти з сонцем та другом, прогулявшись більше 3 годин, ось ми сидимо в ресторані в іншому кінці міста та з моєї квартири. при виході. машина вибита, ніяких звуків з двигуна не виходить взагалі нічого. рішення. пройти 1 год. 30 з крижаним вітром, щоб дістатися до мого ліжка.
тому сьогоднішній ранок спричинить ще біль у ногах. Думаю, я ліквідував свій ресторан
Я хотів зробити 15 км походу/фото сьогодні вдень, але я думаю, що скоріше скорочу це.
і що ти робиш сьогодні?
де ти живеш?
Отож цей похід 'мелі?
Я з Монпельє.
В іншому випадку це для мене зникла!
104,7 кг перше зважування. Мій столик готовий, мені просто потрібно заповнити його хорошими результатами.
привіт jejé jerome?
вчора так сильно болять ноги. але я все одно вийшов на годинну прогулянку. Я пішов у парк, де були лише пари.
так я прийшов додому.
сьогодні вранці біль у ногах стає краще, тому сьогодні, якщо я буду мотивований, я піду бігати
Я зважився сьогодні вранці і їду з 91,5 кг!
наступного тижня я не міг зважитися, я буду у відпустці з батьками ! навчання хороше
гарного дня
Джеремі (гарніший ні?)
1 година ходьби - це вже те!
Я, я розв’язав ногу минулого тижня, я все-таки спробую зробити 1 годину еліптичного тренажера сьогодні, подивись, чи стане краще.
Тоненький, що я забув, я теж буду у відпустці, я можу зважитися в будинку батьків, але з менш точними вагами. Нічого страшного. ^^
Давай, я йду на заняття, добрий день.
Привіт, закрито, але мені подобається ця тема, чи можу я прийти? (У будь-якому випадку я впевнений, що можу) так? Йди і скажи так
У мене є 4 кг схуднення, нічого поганого, але я особливо хотів би навчитися їсти знову.
Я гуляю 2 години на день, трохи гуляю і все.
Тоді я перестаю перекушувати і уникаю жиру.
Привіт всім! І ласкаво просимо до jeje та autenta !
Вибачте, що я був далеко від напружених канікул, я був мало в Інтернеті! Ну, хто каже, що відпустка говорить про надлишок, але я беру на себе відповідальність! Минулого тижня я бігав 3 години, а цього тижня 2, скажімо, краще, ніж нічого !
Jeje ідея картини чудова, я зробив те саме минулого року, і це справді мотивує, я зроблю це ще раз цього року! Чим ви займаєтесь спортом ?
Меллі, страждає страждання, ти, мабуть, була щаслива на масштабі ! Через деякий час ваша вага напевно застоюється, але вам доведеться наполегливо !
Маніко, коли я кажу, що стежила за своїм харчуванням, це тому, що я справді їла все з завжди більше овочів, ніж крохмалю порційно! Але коли настали прекрасні дні та спека, я з’їв багато фруктів та овочів, і це дуже працювало на останні кілограми!
aurelieyo, чи встигаєш ти проїхатись по квартирі між іспитами на бакалаврат? До речі, коли ти кажеш, що ти високий, наскільки ти високий? Я також знаю крилату фразу "вам не потрібно худнути, ви високі" !
дуже тобі дякую
Вчора я зіпсувався, з'їв кілька млинців, але ей кажу, що це задоволення тижня ^^ '
Я занадто позбавляю себе, у мене виникають проблеми з харчуванням худорлявої їжі, але ей, і особливо без шоколаду на тиждень, це важко
Ті самі 3 дні, коли я не гуляв, я сьогодні виходжу ^^