Шведська дієта
Шведська дієта - одне з тих лікувальних засобів, які використовують багато людей, незалежно від статі та віку.
Той факт, що ви можете схуднути від 6 до 20 кілограмів всього за два тижні, що обмін речовин змінюється настільки, що ви спалюєте жир, що різко зменшує кількість споживаних калорій щодня, а також допомагає підтримувати вагу тіла, робить цю дієту бути одними з найбільш ефективних за останні роки.
Шведська дієта - це винахід доктора Майкла Рафаеля Морено, випускника Каліфорнійського університету (медична школа Ірвіна та Ганемана), який продумав чотири етапи лікування, причому перші три мали роль схуднення, а четвертий - ролі підтримувати масу тіла.
Шведська дієта. Ось що слід їсти щодня протягом тижня!
День 1
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру
Обід: два крутих яйця, один помідор і варений шпинат
Вечір: 200 грам яловичини на грилі, салат з олією (рекомендується оливкова олія) і лимонним соком
2 день
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру
Обід: 200 грам пісної шинки та натуральний йогурт
Вечір: 200 грам яловичини на грилі, салат з олією (рекомендована оливкова олія) і лимонним соком
День 3
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру та шматочком тосту
Обід: два яйця, зварені круто, 100 грамів пісної шинки та зелений салат з лимонним соком
Вечір: варена селера, помідор і свіжі фрукти
День 4
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру та шматочком тосту
Обід: апельсиновий сік (220 мл) і натуральний йогурт
Увечері: зварене круто яйце, велика терта морква і кілька скибочок сиру
Шведська дієта. День 5
Вранці: велика морква, натерта лимонним соком
Обід: 200 грам риби - варена тріска з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла
Вечір: 200 грам яловичини на грилі та салату зі свіжим селерою
День 6
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру та шматочком тосту
Обід: два яйця, зварені круто, і велика морква, натерта лимонним соком
Вечір: 250 грам курки на грилі (або вареної), салат з салату з олією (оливковою) і лимонним соком
Шведська дієта. День 7
Вранці: чашка несолодкого чаю
Обід: нічого, просто треба випити багато води
Вечір: 200 грам погано підготовленого баранини та яблуко
Дієта протягом перших шести днів відновиться між восьмим і 13-м днями