Шведська дієта для схуднення - Блог
Хоча сьогодні існує багато дієтичних програм, призначених допомогти тим, хто цього хоче швидко худнути, одні досить чітко виділяються серед інших своїм принципом та винятковими результатами, які вони обіцяють. Однією з таких досить нетипових дієт є шведська дієта. Гарантуючи значну втрату ваги всього за два тижні та дуже тривалий вплив на функціонування організму, вона заслуговує невеликої уваги. Тож давайте розкриємо тут його характеристики, а також те, що робить його таким особливим.
Дієта зі стійким впливом
Якщо ви трохи знайомі з програмами прийому їжі, ви можете подумати собі: "ось ще одна дієта, яка вимагатиме від мене зменшення споживання цукру та жирної їжі ...". Подумати ще раз. Шведська дієта набагато складніше, ніж це. Ця дієта, яку також називають дієтою з метаболізмом або дієтою 13 днів справді має на меті безпосередньо модифікувати метаболізм суб'єкта діючи на те, як тіло спалює жирs. Наприкінці програми, таким чином, суб'єкт повинен мати можливість нормально харчуватися без ризику збільшення ваги протягом наступних двох років. Тому це не традиційне лікування, навіть якщо першою метою, яку потрібно досягти, є суха втрата ваги, яка коливається від 7 до 20 кг наприкінці двотижневої програми. Але який рецепт такого швидкого і тривалого схуднення? ?
Чарівний рецепт
Шведська дієта поширюється на a тривалість трохи менше двох тижнів під час якого суб'єкт повинен споживати лише продукти, зазначені в його меню, і у зазначених пропорціях. Споживання енергії щодня, коливається від Від першого до 13-го дня від 700 до 1170 калорій. Меню складається з чорної кави, не підсмаженого хліба, зеленого салату, тертої моркви, шпинату, варених яєць та простих йогуртів Danone.
Дієта, якої слід дотримуватися до кінця
Шведська дієта вимагає суворого дотримання продуктів і кількостей, зазначених у його рецепті, деталі яких ви можете отримати де завгодно в Інтернеті. Жодна заміна їжі не допускається, тому ви не можете замінити каву чаєм. Так само, ви повинні приймати цукор лише тоді, коли вказано і ніяких відхилень не допускається. В іншому випадку програму потрібно взагалі зупинити. Коли це трапляється, лікування можна відновити принаймні через 3 місяці, якщо перерва відбулася до шостого дня, і через 6 місяців після того, якщо ви вже провели принаймні шість днів. Крім того, програма повинна тривати точно 13 днів, ні на один більше, ні на один менше. Якщо його завершити, його взагалі не слід поновлювати протягом двох років.
Висновок
Шведська дієта є дуже обмежувальною і багатьма дієтологами вважається такою дуже незбалансоване харчування. Тому для цього потрібна справжня залізна воля, і настійно рекомендується медичне спостереження. Однак при суворому дотриманні результати, яких він досягає, справді виняткові та запобігають ефекту йойо на довгий час.