Швидка детоксикація печінки Дієта з капустяного супу
Ні, я не збираюся пропонувати, щоб ви не їли нічого, крім капустяного супу, наступного тижня. Я просто ділюсь, як любити свою печінку на дієті.
На мій погляд, капуста - дуже недооцінений овоч. Більшість людей не знають, наскільки це потужне. Цю зиму я їв його регулярно, щоб допомогти в процесі загоєння (після операції).
Що робить капустяний суп Детокс таким чудовим:
Капуста: - багатий сіркою хрестоцвіт, який збільшує вироблення антиоксидантів та детоксикаційних ферментів та стимулює вироблення глутатіону для очищення печінки, а значить, допомагає печінці розщеплювати токсини, щоб їх було легше вивести.
Селера: Дослідження показали, що це покращує роботу печінки, що може збільшити здатність вашого організму до детоксикації протягом тривалого періоду. Це також допомагає відновлювати HCL (соляну кислоту) в кишечнику, що має вирішальне значення для повноцінного перетравлення їжі та засвоєння важливих поживних речовин. Це сприятливий для нирок діуретик, який допомагає вивести токсини. Це допомагає зменшити запалення в організмі, а також надає заспокійливу дію на нервову систему.
Часник: містить багато сірки, як капуста, що робить її чудовою для підтримки детоксикації в печінці. Він також має імуностимулюючі та антибактеріальні властивості.
Імбир: він стимулює травні кислоти та секрецію, допомагаючи травному тракту виконувати свою роботу. Це покращує засвоєння та засвоєння основних поживних речовин в організмі. Гарне травлення та регулярність є вирішальними для детоксикації.
Коріандр: містить велику кількість антиоксидантів, захищаючи організм від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами. Це сприяє ефективному травленню, допомагаючи виробляти травні ферменти, які допомагають розщеплювати їжу. Було також показано, що він зв’язується з важкими металами, звільняючи їх від тканин і сприяючи їх виведенню з організму.
ІНГРЕДІЄНТИ:
1 столова ложка кокосової олії або топленого масла (або будь-який здоровий жир на вибір)
1/2 невеликої капусти, тонко нарізаної скибочками (приблизно 4 упаковані склянки)
3 стебла селери, подрібнені
1/2 чайної ложки солі
2 зубчики часнику, подрібнені
1/2-1 ч. Л. 1 ч. Ложка тертого свіжого імбиру
2 з половиною склянки доброякісного бульйону (кістковий бульйон або овочевий бульйон)
1 склянка меленої або подрібненої курки (або будь-якого м’яса, яке вам подобається)
свіжа кінза для гарніру
ІНСТРУКЦІЯ:
Додайте капусту, селеру і сіль. Тушкуйте 3-4 хвилини, поки овочі не почнуть розм'якшуватися, часто помішуючи.
Додайте часник і імбир і варіть ще хвилину.
Додайте бульйон і курку в казан і тушкуйте, поки овочі не звариться на ваш смак.
Прикрасьте свіжою кінзою і відразу подавайте до столу. Залишки зберігайте у герметичній скляній тарі до 2 днів.
- Поділіться