Швидка виноградна дієта
Олександра Дуту
Спекотна пора знову застала вас з кількома зайвими кілограмами, і думка про купальник не така вже й зручна для вас? Швидко худніть за допомогою виноградної дієти, яка позбавляє вас від 2 кг всього за 3 дні.
Швидка виноградна дієта:
Сніданок - 100 г знежиреного коров’ячого сиру з кропом, чотири скибочки чорного хліба та 200 г винограду.
Обід: 250 г курячої грудки на грилі, 50 грам знежиреного сиру та змішаного зі 100 г йогурту та двома ложками молока, 150 г винограду.
Вечеря: 400 г капусти варять близько 20 хвилин зі столовою ложкою вершкового масла і, нарешті, змішують з 200 г винограду, плюс 250 г витриманого рибного філе, обсмаженого на вершковому маслі.
Перекус: якщо ви зголодніли між прийомами їжі, ви можете споживати ще 2-3 порції винограду і випивати до 1 л сусла на день. Якщо вам до смаку щось солодке, ви можете приготувати виноградний коктейль, який прискорить темп дієти. Змішайте 200 мл морквяного соку з 10 мл свіжого виноградного соку, 30 мл соку селери і чайною ложкою меду. Нарешті додайте сік з лимона і випийте свіжий коктейль.
Сніданок: чотири ложки кукурудзяних пластівців та препарат винограду, меду та йогурту. Нагрійте трохи дві столові ложки меду, потім змішайте мед з 300 грамами йогурту і залийте отриманим складом 400 грам винограду /
Обід: виноградний салат, приготований наступним чином: 300 грам салату, 200 г винограду, 2 столові ложки фундука, 2 столові ложки оцту, довжина оливкової олії, чайна ложка гірчиці, сіль і перець.
Вечеря: миску фруктового салату з йогуртом, приготовлену наступним чином: помити і дрібно нарізати 2 яблука і 100 грамів дині, яку змішати з 200 грамами винограду, і залити зверху 100 знежиреного йогурту.
Сніданок: змішайте 100 грам пластівців із 150 грамами знежиреного йогурту, підсолодженого двома чайними ложками меду. Потім додайте 300 грам винограду і змішайте з вищезазначеним препаратом.
Обід: пасеруйте дрібно нарізану цибулю на чайній ложці олії, а потім додайте 100 грамів рису. Додайте понад 200 мл кип’яченої води і кип’ятіть 20 хвилин. Потім додайте 100 грам гороху і 100 грам винограду і варіть ще 5 хвилин. Приправте за смаком сіллю і перцем.
Вечеря: два яловичих шніцелі з гарніром, що складається з 200 грамів вареної картоплі та 300 г винограду.