Швидке схуднення Що їдять 5 зірок за вечерею, щоб не набрати вагу - дієта; Дієта
Якщо у вас не вистачає ідей на вечерю, надихайтеся вибором, зробленим зірками, яким ви заздрите своїм тілам! Дізнайтеся, що їдять Джессіка Біл, Клаудія Шиффер або Джессіка Альба за вечерею!
1. Джессіка Біл: лосось на пару з овочами
Вона дотримується дієти, яка не передбачає голодування, бо зізнається, що їй дуже подобається їсти. Однак робіть це в міру. Він взявся виключити солодке та молочні продукти зі свого раціону. Якщо ви віддаєте перевагу вівсяні пластівці на сніданок, а на обід вибираєте макарони, овочі, нежирну курку, варіанти вечері варіюються від свинини або лосося з овочами на пару, солодкого картопляного пюре або коричневого рису.
2. Джессіка Альба: сира риба та овочі, приготовані на пару
Джессіка має збалансовану дієту і дуже уважно ставиться до вуглеводів, виключаючи з меню хліб та десерти. Але Джессіка не голодує і не утримується, коли хоче. "Іноді, коли ви жадаєте чогось на зразок десерту, вам доводиться відхилятися від свого раціону і їсти його. Якщо ви прагнете і забороняєте щось, тоді буде гірше", - каже актриса. Вона їсть багато фруктів та овочів, цільнозернових, знежиреного сиру та нежирного м’яса. На вечерю часто вибирайте сашими (сиру рибу, нарізану тонкими скибочками) з червоною картоплею та овочами, приготованими на пару.
3. Клаудія Шиффер: риба та овочі на пару
До обіду знаменита супермодель не їсть нічого, крім сирих фруктів та овочів. На вечерю вибирайте щось легке, наприклад, рибу на пару і овочі. Також не вживайте алкоголь.
4 . Кім Кеттрелл: куряча грудка і зелена квасоля
Вогняна Саманта з "Сексу та міста" завдала клопоту актрисі Кім Кеттрелл, яка дарує життя цьому персонажу. Вона стверджує, що коли хоче схуднути, вона просто повинна відмовитися від борошна та алкоголю. На вечерю Кім Кеттрелл обирає салат із запліснявілою сирною заправкою та курячу грудку із зеленою квасолею.
5. Гвінет Пелтроу: лосось з коричневим рисом
Актрисі вдається підтримувати себе за допомогою макробітової дієти, якої вона дотримується роками. Дієта заснована на споживанні їжі з низьким вмістом жиру та з високим вмістом клітковини, і з цієї причини рекомендується пацієнтам із хронічними захворюваннями або раком. Я не вживаю молочні продукти, червоне м’ясо, алкоголь, пшеницю, помідори та солодощі. Наприклад, їжте на сніданок палички селери, вибирайте суп з сочевиці на обід, а на вечерю побалуйте себе лососем і коричневим рисом.
6. Ліз Херлі: коричневий рис, торти з вівсянки та риба на пару
Актриса зізналася, що пропускає сніданок, в обід їсть надзвичайно мало, а ввечері їсть єдину корисну їжу. Таким чином, за вечерею він воліє їсти коричневий рис з вівсяними коржами та рибкою, приготованою на пару.