Швидке схуднення за 3 тижні (їжа, ноги, модель)
Ей, ти, я і моя дівчина хочемо сісти на дієту разом, тому що ми хочемо подати заявку на нові моделі від s.Oliver (будь ласка, не думай, що ми пихаті: D), за те, що ми хочемо отримати кілька фунтів, але це всього за один трохи менше 3 тижнів, найкраще було б 7 кг. Жоден з нас не є найбільшими спортсменами, тим більше, що я не маю витривалості під час бігу. У вас є кілька порад про те, як скинути кілограми і, можливо, як ноги виглядають тоншими або довшими?
5 відповідей
БЛА БЛА, ти не можеш цього зробити.
У Rossmann є шоколадний дієтичний напій від WellMix, який замінює 2-разове харчування.
Насправді, я не думаю, але за 3 тижні я схудла на 9 кілограм: D
Ніякого йо-йо ефекту, і я знову була стрункою після кількох днів народження ^^
Відмінно! На жаль, у нас немає Rossmann: // & через скільки років ви можете придбати його? чи це просто так?:)
це просто так:) у dm також є такі: *
привіт, напій все ще є?
так є, ви навіть можете замовити через Інтернет
Скільки вам років, високих і важких?
Ті, хто худне швидко швидко знову набирають вагу. Краще худнути повільно, бажано зі здоровою зміною раціону та підтримкою. На початку ви втрачаєте трохи більше через втрату води, пізніше здорові втрати становлять від 0,5 кг до 1 кг.
Якщо ви худнете здоровим способом, організм худне в цілому і вибирає, де хоче схуднути. Дієта не корисна, оскільки вона, як правило, короткочасна і однобічна.
Якщо ви їсте занадто мало, ваше тіло йде на другий план і більше нічого не дає. Потім включається знаменитий ефект йо-йо.
Ви втрачаєте вагу, якщо вживаєте більше калорій, ніж споживаєте. Якщо ви не хочете стільки втрачати, тоді достатньо виключити або зменшити кількість продуктів і коригувати раціон здоровим способом.
Важливо харчуватися здорово, бажано з: цільнозерновими та молочними продуктами, фруктами та овочами, корисними жирами, багато пити (бажано без цукру), рибою, нежирним м’ясом тощо. Вам слід суворо обмежити це: фаст-фуд, жирна їжа, солодощі, біле борошно, підсолоджені напої, тістечка/пироги тощо.
Неповнолітні не повинні худнути, якщо вони не страждають зайвою вагою, а просто харчуються здорово. Інакше за допомогою лікаря.
Ноги можна оптично витягнути за допомогою високого взуття. Зазвичай ноги генетично обумовлені. b. тренування ніг для тренування ніг.
Але без спорту не обійтися. І тоді в результаті настає витривалість. Дієти не мають сенсу. Вони призводять до збільшення ваги, а не до ваги в довгостроковій перспективі, що доведено дослідженнями (йо-йо). Якщо ви не дотримуєтесь дієти до кінця свого життя, і хто це взагалі робить? Більше сенсу більше рухатися. Біг підтюпцем - це чудово. Але повільно, інакше ваше тіло буде споживати більше вуглеводів (до них можна отримати швидший доступ, анаеробна зона), ніж жиру. Удачі.
Через три тижні ви не зможете цього зробити. тому що, коли ви займаєтеся спортом, ви вперше наберете вагу, тому що м'язи нарощуються, а потім, якщо це повільно. Коли вага знижується, то від води залежить, яке саме тіло руйнується, і лише тоді воно переходить на жир.
Я схудла на 4 кілограми за 5 днів, лише пивши воду і вживаючи рис (коричневий, білий);)
подібні запитання
привіт, скільки часу потрібно, щоб ви схудли на кілька кілограмів (7 кг) . але це має бути підказка, яка дозволяє здоровому схудненню . і скільки часу потрібно, щоб кілограми скинули їх? 6 тижнів реалістично? будь ласка, відповідь дякую за ваші поради! Любов з
Привіт
Я хотів скинути кілька фунтів за найближчі кілька тижнів! Хтось, можливо, вже мав досвід роботи із засобами для схуднення від ДМ, і тоді він може мені допомогти ?
Заздалегідь велике спасибі
Гей, я втратив близько 2,5 кг за останні кілька тижнів, я все одно хотів би схуднути на 2 кг, тоді я мав би свою "омріяну вагу", я дотримувався цього (:.
Хм, добре, останній тиждень я трохи голодував, але я також займався спортом (принаймні більше, ніж зазвичай). Але я не бачу різниці? Я завжди важуся в один і той же час щодня . Сподіваюся, я не втратив кілограмів, в яких осіла моя м’язова маса /:
Я катався на велосипеді щонайменше 1 годину щодня близько 1 1/2 тижня, переважно горбистий і дуже швидкий. Зараз, звичайно, я запитую себе, чи це спалить жир, а також схудне. В результаті ви можете отримати більш тонкі ноги?
LG і дякую за відповіді:)
Привіт усім, навіть якщо я знаю, що віддалена діагностика не допоможе, я все одно неспокійний і хочу знати, можливо, хтось її вже мав? Можливо, хтось може тут мене заспокоїти?
І я почну:
Я була вагітна 8 місяців тому, після пологів через 6 тижнів мені довелося взяти мазок з матки, він би називався PAPlllD, так що зараз, але ноги до цього вже були так набряклі, чи є відкладення води від моєї вагітності? Мій гінеколог також сказав, що водяні відкладення не мають нічого спільного з ПАП, тому зараз у мене дуже сильна позива до сечовипускання протягом декількох тижнів, яку я навіть міг ходити в дорозі, хоча я ненадовго був вдома, а особливо вночі часто. І відчувається, що мені завжди доводиться заливати велику кількість води, але це лише кілька крапель, що просто дратує! І ні, у мене немає циститу, тому я не припускаю, що я не дав воді горіти! У будь-якому випадку, можливо, у вас також є поради проти затримки води, і, можливо, хтось знає, чи відбувається це через затримку води з позивом до сечовипускання, чи це можуть бути дві різні речі. (Так, я знаю, що ви не лікарі, але, можливо, ви можете прийняти трохи мого страху, що це щось погане. Привіт.
I (f 20), важить 72 кг при зрості 1,65 м.
Я вирішив розпочати турбодієту, як описано на веб-сайті Almased, з завтрашнього дня. Однак я вирішу цілу справу за допомогою шейків Leyenberger.
Моя мета - скинути щонайменше 6-7 кг за 2 тижні, тому що ми з другом робимо фотосесію 15 листопада, і я хочу там блиснути.
На додаток до трясок, я вирішив займатися 60-хвилинними видами спорту на день, чергуючи силу та витривалість.
Можливо, хтось теж хотів би спробувати це, і ми могли б мотивувати одне одного, бо я думаю, що справді важко придушити бажання їсти.
Гей, питання може бути трохи дивним. Я піду в реабілітаційну клініку на 6 тижнів. Оскільки я знаю, що там буде лише їдальня у їдальні, яку я точно не буду їсти, я хотів скинути кілька кілограмів разом із Almased за кілька тижнів. Але оскільки мені лише 17, і це буде виглядати дивно, якщо я не хочу їсти, я запитую себе, чи обов’язково їсти там, чи я можу просто залишитися в своїй кімнаті, чи мене можуть «змусити» робити там щось їсти ?
Було б непогано, якби потенційні дієтологи не з’явились і не сказали б мені, наскільки поганий Almased .
привіт вам:) отже, тому що за останні кілька тижнів - від ревізці - я нагрівав від 2 до 3 кг, з приблизно 50 кг шоколаду щодня: P Я думав про те, щоб зробити цю дієту з капустяного супу . тепер я хотів би знати, чи хтось має досвід роботи з цим і чи справді ви можете побачити втрачені кілограми. моя вага на вагах відстій, я більше стурбований тим, що моє подвійне підборіддя знову зникає, і мої джинси більше не липнуть до мого дна, як друга шкіра ^^ . Я все одно не турбуюся про ефект йо-йо, тому що насправді ніколи не їжте так багато або так жирне . (як тільки стрес закінчиться, принаймні знову .) Я сподіваюся, хтось має впевнену відповідь на мене:) З найкращими побажаннями, Лора
Моїй доньці 16, і раптом у неї щось на нозі. Що це може бути, і так, ми підемо до лікаря, але призначення пізніше через кілька тижнів.
Я жінка, зріст 169 см і вага 75 кг.
Якщо коротко: я займаюся силовими вправами вже півроку. Протягом трьох місяців дуже строго чотири рази на тиждень по два розбиваються, попередньо розмиваючись по 5 хвилин, як кардіо. Інакше зосередьтеся на силових тренуваннях. Я почав це, тому що хочу схуднути. Однак на вагах нічого не відбувається. Кажуть, що не слід звинувачувати в цьому м’язову масу, бо це не так швидко.
Я вимірюю своє тіло приблизно три тижні, і я стає «худшим». Як це можна пояснити?
Не сідайте на певну дієту, просто переконайтеся, що вона здорова і збалансована.
Чи краще віддавати собі наполегливість? Три місяці для живота на три сантиметри менше - довгий шлях.
Привіт, я не втрачав більше ваги на дієті з низьким вмістом вуглеводів протягом останніх 3 тижнів. Чи слід їсти нормально протягом декількох днів? Можливо, мій організм занадто сильно пристосувався до дієти з низьким вмістом вуглеводів?
Будь ласка, ваші поради щодо того, як я повинен продовжувати і як я можу продовжувати худнути
Привіт, я набрала 4 кг і тепер хочу від них позбутися. Незабаром ми їдемо до Барселони з цим кроком, і для того, щоб скоротити досить хороший показник, я позбувся б цих кілограмів якомога швидше, бажано за місяць. Тоді я подбаю про нарощування м’язів. Зараз я вважав, що найкраще створювати дефіцит 1000 ккал щодня, наприклад, роблячи 1500 ккал + 50 хвилин витривалості, коли я спалюю тренування 500 ккал або 1200 ккал + 200 ккал. Тепер до мого справжнього питання: чи потрапляю я в метаболізм голоду? Це те, чого я справді боюся, і пов'язаний з цим ефект джоджо. Але кажуть, що 2-4 кг на місяць було б здоровим. Після цього я регулярно повертався до 1500-1800 ккал на день. Що ви всі маєте на увазі? Дякую заздалегідь LG
Я записався в спортзал на тиждень. Спочатку у мене лише одна мета: ефективно схуднути на ногах! Я хочу отримати проміжок між ногами, якщо це можливо. Моє запитання: якими пристроями я повинен користуватися і яким повинен бути мій план харчування? Можливо, ви можете дати мені ще кілька порад. Заздалегідь дякую:) ❤️
Привіт, зараз зима, і це не робить лапи мого 12-тижневого цуценя так добре. Вони були дуже грубими протягом декількох тижнів, і, звичайно, це дуже болить при обіймі. Чи існує мазь/крем, за допомогою яких я можу нанести крем на лапи, і "шкіра" знову стає м'якою?
Дякую 🙈🙈