Швидкий яєчний салат - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Відваріть яйця твердо близько 10 хвилин. Злийте, остудіть і очистіть від шкірки. Потім нарізати невеликими шматочками.
Помийте і наріжте кубиками перець і кабачки. Коротко обсмажте на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії.
Для заправки покладіть в миску майонез, йогурт, порошок каррі, трохи солі і перцю.
Акуратно змішайте овочі, яйця та заправку в мисці. Зверху залийте свіжим крес-салатом і подавайте до столу.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Чудово підходить для швидкого обіду або вечері: салат з яєць з перцем, кабачками та кресом.
Яйця важко варити в киплячій воді близько 10 хвилин. Злийте, дайте повністю охолонути і очистіть від шкірки.
Наріжте яйця невеликими шматочками.
Кабачки і паприку дрібно помити і нарізати кубиками.
Розігрійте на сковороді оливкову олію і коротко обсмажте овочі.
Для заправки покладіть в миску майонез, йогурт, порошок каррі, трохи солі і перцю.
Покладіть овочі та яйця в миску з заправкою.
Все разом ретельно перемішайте.
Полийте салат свіжим кресом.
Готується дуже швидко і легко, а тому ідеально підходить для стресових днів. Чудово підходить для обідньої перерви в офісі.
Салат ідеально поєднується зі свіжоспеченим хлібом з низьким вмістом вуглеводів.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)