Швидкий; Швидкий; Йога; Масаж; Регіна Батер
Піст - це добровільна і тимчасова відмова від твердої їжі. (Доктор Букінгер)
Той, хто коли-небудь зміцнював своє самовилікування та захист за допомогою посту, знає, що організм на довгий час буде мати достатньо сил для фізичних навантажень навіть без твердої їжі: ті, хто швидко харчується зі своїх відкладень. Піст - один із найдавніших природних методів зцілення.
У разі хвороби, інфекцій, схожих на хватку, та скарг на травлення, люди роблять правильно інтуїтивно: вони відступають, виліковуються за допомогою фізичного відпочинку та п’ють багато рідини та відмовляються від твердої їжі.
Оскільки організм, таким чином, потребує менше енергії для травлення, організм має більше сил для боротьби зі своєю хворобою. Люди зцілюються через позбавлення їжі: сили самовилікування підтримуються.
Під час походів, релаксаційної гімнастики, вправ йоги, аутогенних тренувань та дискусій ви полегшите і очистите своє тіло та зарядите енергією. Залиште суєту, шум і стрес далеко позаду і насолоджуйтесь тижнем посту: ви зміцнюєте свої сили самовилікування та стаєте більш розслабленими та чуйними до себе та природи.
Тиждень посту - це перерва на високому рівні: Тиждень, щоб розслабитися, уповільнити та почувати себе добре.
Найкращий час для посту - у відпустці: ви можете відновити сили, подбати про себе та своє благополуччя і мати достатньо часу, щоб скинути емоційний багаж та вирішити нові плани та цілі.
Досвідчений пост також є хорошою можливістю поступово змінити власну харчову поведінку та хорошою можливістю змінити спосіб життя та харчові звички - або просто ШАНС для детоксикації організму і, наприклад, кинути палити!
Зречення як засіб розірвати звички і дати своєму життю новий напрямок.
7-денна програма посту є гарним вступом для людей, які ще не мали досвіду посту. Усі в групі знаходять з ким поговорити: вони обмінюються ідеями та підтримують одне одного. Навіть для досвідчених пістерів підтримка в групі - це завжди чудова можливість насолодитися тижнем посту.
Моя пропозиція протягом тижня посту
Я пропоную уважний пісний супровід групи з можливістю кожного учасника отримати індивідуальну пораду. Ви отримаєте професійні вказівки та всю інформацію, необхідну для періоду голодування, а також детальну підготовку до переривання посту та часу "після".
Як натуропат, я маю на увазі всю людину і пропоную натуропатичні рішення для скарг та додаткову інформацію на лекціях з питань харчування, фізіології та зменшення стресу.
Я також пропоную щоденні вправи хатха-йоги та медитацію вранці, аутогенні тренування ввечері та прогулянки з гідом або велосипедні екскурсії вранці.
Також є невеликий семінар з масажу, 90-хвилинний тренажер для йоги, гімнастика для розслаблення, поради щодо харчування та невеликі лекції на теми здоров’я в другій половині дня або ввечері.
Протягом тижня посту я організовую екскурсії містом, екскурсії монастирями, відвідування музеїв чи природознавчі екскурсії. Усі пропозиції добровільні.
Для болю та напруги пропоную кінезіо-тейпінг та масаж.
На початку вашого пісного свята ми збираємось ввечері (зазвичай по п’ятницях), щоб вперше познайомитись у групі. Ви отримаєте докладний сценарій із графіком, процедурою та всією інформацією про піст.
Якщо ви все-таки їсте їжу, спочатку заплатите у п’ятницю ввечері або в суботу вранці (повірте) і будете зайняті нею протягом кількох годин. Для більшості учасників субота - це перший день посту. Є ще чотири дні посту, протягом яких ви вживаєте чаї, соки, воду, обідній овочевий бульйон і мед.
Потім постувати після цих п’яти днів (зазвичай в обідній час у четвер) з яблуком, у четвер ввечері вже існує ціла легка дієта.
Однак, якщо ви вирішили продовжувати голодування самостійно, я рекомендую домовитись про зустріч із вашим сімейним лікарем через 3-4 дні. В основному кожна (здорова) людина може поститись більше 5 днів самостійно!
Ранок п’ятниці - це прощання з учасниками. Ви поїдете додому добре відпочили, детоксифікувались та зміцніли.
Легка вечеря в день прибуття. Після 5 днів посту розбийте яблуко, а потім ввечері легенько повечеряйте. У день від'їзду: легкий сніданок.
Протягом п’яти днів посту: фруктові та овочеві соки, вода, різні смачні чаї, обід Овочевий суп Бучінгер, мед, свіжа зелень, лимон.
На тиждень посту вам буде надіслана вся інформація, необхідна для підготовки до тижня посту. Ви також отримаєте декларацію про згоду, з якою ми гарантуємо, що Ви голодуєте на свій страх і ризик і, можливо, проконсультувались із своїм сімейним лікарем (див. Протипоказання).
Перед початком тижня посту, в ідеалі, вам слід було підготуватися до посту вдома: за кілька днів до цього ви відмовились від алкоголю, кави та занадто великої кількості солодощів, а замість цього випили багато води та чаю, а в кращому випадку вже харчуєтеся лужною їжею. Можливо, ви витратили кілька днів на подорожі чи сиру їжу і повільно попрощалися з "повсякденною справою".