Швидкий сніданок із стравами зі смаком йогурту, чіа та полуниці
Що робити, якщо ви виявили, що сніданок готовий чекати вранці після пробудження? Чудово, чи не так? Але як бути, якщо він був рожевим 🙂 кремовим, солодким і ароматним? А корисно і смачно? І я міг би продовжувати перераховувати якості, адже кілька днів я живу з упевненістю, що знайшов ідеальний сніданок.
Все почалося з того, що я був радий, що від полуничного мусового торта залишився полуничний соус, який я не знав, що робити. Я б вклав його в морозиво, але це було замало, тому я придумав ще одну ідею, ще кращу: використовувати його на сніданок. Сказав і втілив у життя з радістю!
Справа дуже проста: йогурт, жирний або дієтичний, який хоче кожен, їхні улюблені каші, трохи насіння чіа (у мене їх від Solaris, велике спасибі! 🙂), полуничний соус, залитий за бажанням, можливо, кілька свіжих полуниць. Все змішане ввечері в баночці, яка буде спокійно сидіти в холодильнику і чекати, поки ви прокинетесь і насолоджуватиметесь сонним і розтріпаним наступного ранку.
Я залишаю нижче свій рецепт, точніше пропорції, які я використовую. Ви додаєте скільки завгодно.