Шкіра тіла 10 р; gles подбати про це, про; es від La Roche-Posay
Красива, здорова шкіра заслуговує щоденної уваги. Не забувайте дотримуватися цих рекомендацій після душу, у відпустці, у холодну погоду. Ваша шкіра буде лише м’якшою, еластичною та сяючою !
Правило 1
Сонце, я захищаюся від нього
Щоб зберегти здоров’я шкіри, не піддавайте себе сонце без захисту. Нанесіть сонцезахисний крем із покажчиком, відповідним вашому типу шкіри. І дуже регулярно оновлюйте заявку. Також бажано залишатися в тіні в найспекотніші години дня.
Правило 2
Мило, яке щадить мою шкіру
Чи шкіра на вашому тілі пересихає, особливо після прийому душу? Обов’язково вибирайте ніжний догляд за туалетом без мила. Якщо вони занадто зачищаються, вони можуть викликати дуже незручну сухість шкіри. Віддавати перевагу: мило surgras.
Правило 3
В душі !
Віддавайте перевагу душу ваннам. Це зробить вашу шкіру менш зневодненою. Також встановіть для води потрібну температуру: теплу, а не гарячу. Для любителів лазні час від часу це нормально. Але не залишайтеся там занадто довго !
Правило 4
Мистецтво штампування
Перед тим, як вийти з душу, добре промийте тіло, щоб видалити всі сліди миючого засобу. Потім швидко висушіть шкіру, намазавши рушником ноги, груди, руки. Не можна: енергійно витирати або терти.
Правило 5
Рефлекс гідратації
Ось рефлекс, який слід приймати щодня. Акуратно намазавшись рушником, не забудьте добре зволожити шкіру відповідним кремом. Таким чином ви відновлюєте гідроліпідну плівку епідермісу. Знайте, що всі типи шкіри повинні бути зволоженими !
Правило 6
У холодну погоду я вкриваюся
Ви помічали, що ваша шкіра стає особливо чутливою взимку? З холодом, а також вітром і сонцем шкіра пересихає, відчувається стягнутість і свербіж. Не забувайте зв’язувати речі, як тільки температура падає. Не забувайте руки !
Правило 7
Вода ad libitum
Щоб підтримувати шкіру, ваше тіло має бути добре зволоженим. Тож обов’язково пийте достатньо, приблизно 1,5 літра на день. Склянка води, як тільки прокинешся, чай на сніданок, мінеральна вода протягом дня, трав’яний чай ввечері. Таким чином ви задовольняєте свої щоденні потреби у воді.
Правило 8
Я харчуюсь здорово і збалансовано !
Харчування здоровою збалансованою дієтою приносить користь усьому тілу, включаючи шкіру. Зокрема, споживання п’яти фруктів та овочів, багатих антиоксидантами, щодня підтримує красу та підтримує здоров’я вашої шкіри.
Правило 9
Спокійний сон
Висиптеся, і ваша шкіра буде дихати здоров’ям! Щоб задовольнити потреби свого тіла насправді, не скорочуйте необхідний час сну. 7, 8, 9 годин. цей необхідний час відпочинку насправді записаний у наших генах.
Правило 10
Перестати палити !
Ти палиш ? Знайте, що тютюн не є другом вашої шкіри. Це робить його тьмяним і прискорює його старіння. Хорошого аргументу для того, щоб вдатися загасити свою останню сигарету, ви не знайдете ?