Швидкий старт хроно харчування, що слід за мною Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Ніхто? Гаразд, я використовую цю публікацію як щоденник
Сьогодні D2-тиждень 2 мого експрес-старту.
-вранці: 65 г нектару + 22 г багета + вітамін + 1 кава
-опівдні: 155г стейку з фаршу з телячим бульйоном + 1 1/2 ложки гороху + 3 великі склянки води + 1 кава
-перекус: 1 білкова плитка + 10 мл яблучного пюре + 1 чай
-вечеря: 155 г тріски + 2 ст. л. соусу з білого масла + 1 1/2 ст. л. спаржі + 3 великі склянки води + 1 настій
Все іде чудово! Я відчуваю себе сильно спущеним, мені довелося затягнути пояс ще на 2 виїмки!
Я гуляю приблизно 1 год до 1 год 30 на день!
Я не можу дочекатися п’ятниці, коли зважуся і подивлюсь, чи не втратив я стільки ж, скільки 1-го тижня!
Короткий зміст: -2 300 кг за 7 днів.
Тож досі ніхто?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт мамо, яка качається !
Я слідую за вами, хоча трохи новачок, я не знаю принципу хронологічного харчування, ви можете пояснити мені двома словами ?
У будь-якому випадку це здається ефективним.
Я спостерігаю і їжу відносно мало калорій, я розпочав неділю 9 і маю -1 кілограм. Я роблю 40 хвилин ходьби + 15 хвилин абс вранці, вуалу
Доброго дня
Подібні теми
збалансування їжі/здорове життя - слідом за мною?
САНТЕ-ХРОНО ЗНИКЛИ БЕЗ ПОВІДОМЛЕННЯ, хроноживлення триває !
Експрес-дієта - 5 кг за 10 днів? Ходімо! yhhhha:)
Початковий спостерігач ваги flexipoint
Cc дівчата!
Мерілор ласкаво просимо! Ми на 2 постах раптово
Катерина теж ласкаво просимо!
Хроно харчування - це збалансування їжі, де ви маєте право їсти що завгодно, але не в певний час доби! Єдине, що потрібно знати, це те, що заборонено пити молоко або їсти молочні продукти.!
І ви маєте право на 2 дикі страви на тиждень, коли ви їсте та п’єте те, що хочете!
Дізнайтеся більше в мережі, і я порадитиму вам, чи можете ви придбати книгу!
-У вас є стартер і експрес-старт, які є суворими дієтами!
-Ви маєте хроно харчування, яке є збалансуванням їжі
-І у вас є морфологічне харчування, яке відповідає тому ж принципу, що і хроно, але адаптоване до вашої морфології.
тут!
Інакше так, я зважуюсь раз на тиждень! Я відчуваю, що все одно здуваю повітря.
Подібні теми
Початок дієти
Хто готовий до початку дієти за допомогою пальника ht?
propoint start 2 об'єктив -25 кг (фотографії)
dukan почати сьогодні 27.06.11 ХТО СЛІДУЄ ЗА МНЕ ?
підбиваючи підсумки, я запустив секундомір у жовтні 2014 р. і зупинився в лютому, я вважаю, і я втратив близько 12 кг.
Я сильно застоювався у січні та лютому, і раптом це мене знеохотило.
Я стартував із майже 76 кг за 1м55, а досяг 64,5 кг. переходячи з 44 на 40, я набрав 1 кг з лютого по червень, і мені довелося прооперувати видалення сечового міхура, і з тих пір я набрав ще 4 кг між відновленням і відпусткою. Тож 69,5 кг я збентежився на межі 70 і обмежую сльози на очах, щоб побачити, що я приймаю дуже швидко, коли ти менш пильний. Тож хроносезон 2, як ти кажеш. відправна точка 69,5 хаха
Мені 28 років мати 6-річної дівчинки. Я прагну до брусу 59 кг, а чому б і не 50 кг .
ваги також приваблюють мене практично щодня, оскільки я побачив, що цифра стрімко зросла, але чиновник зважився в п'ятницю вранці.
dsl іноді за помилки я часто пишу через додаток раптово на дотик, бажаючи писати швидко, це не допомагає хаха
Сьогодні 50 г блакитного бреса розтопили на 40 г хлібного злаку о 9:00 ранку
2 столові ложки манної крупи змішати з нутом з 2 скибочками шинки та 2 невеликими чіпо. 13:45
2 невеликих персика і 30 г шоколаду з лісового горіха q 7:00 вечора, тому не зголодніли сьогодні