Швидкість фітнесу Одна з найновіших цілей зниження ваги
Першим виправданням того, що кожен, хто хоче схуднути, тонізувати або наростити м’язи, як це не парадоксально, є вічна нестача часу. Але оскільки технологія розвивається на всіх фронтах, навіть це вже не проблема.
Деякий час в Орадеї було кілька тренажерних залів, де проводяться швидкісні тренування - одна з найновіших тенденцій у фізичних вправах. Практикуючі позбавляються від зайвих кілограмів, підключених до електростимулятора, роблячи аеробні рухи, розроблені персональним інструктором. Головна перевага? Зустріч триває лише 20 хвилин!
Процедура електростимуляції спочатку використовувалась для відновлення м’язів астронавтів після повернення з космосу, а потім була запроваджена в лікарнях, також для лікування. Деякі німці, однак, знайшли формулу, щоб використовувати її як ефективну форму фітнесу, яку вони назвали speedfitness, оскільки все відбувається з більшою швидкістю.
Протягом декількох років в Орадеї відкрилося кілька тренажерних залів, де практикується такий вид тренувань. У такій кімнаті клієнт одягнений у костюм, сформований на тілі, над яким він бере жилет та кілька ремінців, підключених до пристрою, який передає електричні імпульси на всі групи м’язів, руйнуючи жирові клітини та стимулюючи м’язову діяльність. Інтенсивність імпульсів регулюється залежно від людини і того, чого кожен має на меті: втрата ваги, тонізування або збільшення м’язової маси.
Це не означає, що "спортсмен" пасивний, навпаки: під час скорочення м'язів він робить аеробні рухи під координацією особистого тренера. "Ми в основному звертаємось до людей, які не мають часу. 20-хвилинний сеанс еквівалентний приблизно 5 годинам класичного заняття фітнесом. За ці 20 хвилин відбувається стільки скорочень м’язів, скільки за звичайні 5 годин у спортзалі. Від 500 до 2000 спалюється. калорій, залежно від інтенсивності зусиль та типу тренування ", - пояснює Андрій Саска, особистий інструктор Dream Speedfitness, на Cezar Boliac no. 2.
Спорт на замовлення
Хоча деякі можуть неохоче ставитись до впливу електричних подразників на організм, тренери стверджують, що швидкісні тренування можна практикувати безпечно та без побічних ефектів майже будь-ким, забороняючи їх лише серцю та тим, хто має інші важкі хронічні захворювання.
Більше того, оскільки ви працюєте лише з вагою тіла, таким чином ваші зап’ястя та хребет не перевантажуються. "Пристрій, яким ми користуємося, пройшов медичні випробування. До нас приходять люди, яким заборонено піднімати тяжкості, спортсмени після травм, люди, яким потрібно зміцнити поперекові м'язи", - говорить Андрій, пояснюючи, що кожен сеанс індивідуальний, тренер робота з одним клієнтом відповідно до його конкретних потреб.
"Пристрій можна налаштувати для більшого впливу на певні групи м'язів, а також може бути використаний для певного виду антицелюлітного масажу", - каже інструктор. Однак, враховуючи, що протягом 20 хвилин м'язові групи інтенсивно працюють, він не рекомендує більше двох сеансів на тиждень. "Між двома тренуваннями повинна бути дводенна перерва для відновлення", - пояснює Андрій, рекомендуючи клієнтам паралельно дотримуватися здорового харчування. Правило застосовується фактично до будь-якого іншого виду навчання.
«Бездротовий» фітнес
Новітній фітнес-центр в Орадеї має найсучасніші технології. "Електричні імпульси передаються бездротовим способом до обладнання, яке носить клієнт, а інтенсивність вправ регулюється за допомогою планшета", - пояснює Аді Мінкулеаска, тренер Центру зору, на горі Гаїна. 77. Насправді, просто скориставшись цим, він планує провести тренування на відкритому повітрі. Результати також залежать у цьому випадку, очевидно, від кожної людини. "Клієнт за два місяці опустив 19 см на талію і 15 на стегна", - каже чоловік.
Чесно кажучи, спідфітнес зовсім не дешевий. У Vision Center щомісячна передплата (сеанси в необмеженій кількості) коштує 599 леїв, протягом двох місяців 949 лей, а протягом трьох місяців - 1275. "Абонентська плата за звичайний тренажерний зал становить близько 150 лей, і якщо ви хочете отримати результат, ви отримаєте хорошого персонального тренера, який знову коштує близько 100 євро на місяць. Вам також потрібно обладнання, білок. З нами всі включені", - говорить Аді.
У Dream Speedfitness пакет з п’ятьма сесіями коштує 300 леїв, один із 10 сеансів 550 лей, а другий із 15 сеансами 720 леїв, ціни включають обладнання, тренер та протеїновий коктейль. Якщо взяти до уваги, що в місті багато залів, то здається, що жителі Орадеї не мають проблем витрачати свої гроші, щоб виграти час. І, звичайно, стрункіше і підтягнуте тіло.