Швидко худніть завдяки дієті
Чому 90% усіх методів не вдаються і як ви все одно можете швидко схуднути за допомогою дієти
З початком купального сезону та примірянням купального та літнього одягу у багатьох часто відбувається грубе пробудження - одяг, здається, помер загадково. Але все скарги не допомагають, і девіз звучить так: «А тепер продовжуйте швидко худнути, дотримуючись дієти!» Ви хочете мати можливість показати себе легко одягненим і в басейні - коли знову буде по-справжньому тепло. Ось ось, раптом усі можливі дієтичні програми пропонуються знову. На жаль, це здебільшого лише дієта та фізичні вправи. Це саме по собі, але цього просто недостатньо, саме тому 90% цих дієтичних програм провалюються. Тож давайте подивимося, що ще вам потрібно, щоб ви дійсно могли швидко схуднути, дотримуючись дієт.
Які фактори слід враховувати, щоб можна було швидко схуднути за допомогою дієти, а дієтичні програми не підводять?
1. Успішна дієтична програма вимагає збалансованого харчування: Їжте свіжі фрукти, овочі, цільнозернові страви та нежирні солі та сіль. Поповніть своє меню натуральними продуктами для схуднення, такими як ананас, ківі, грейпфрут, полуниця, папайя, спаржа, перець чилі, мате і зелений чай.
2. Щоб швидко схуднути за допомогою дієти, слід рухатись: Збільште споживання калорій за допомогою фізичних вправ, виберіть один або кілька видів спорту, які вам подобаються, наприклад, стрибки на батуті, катання на роликових ковзанах або скандинавська ходьба. Ідеально було б два-три рази на тиждень.
Але чому тоді 90% усіх дієтичних програм все ще працюють не так добре?
До цього моменту все звучало просто, але чому концепція дієти «харчування та фізичні вправи» не працює для багатьох, хоча вони намагаються? Через 3 фактора:
3. Щоб ви могли швидко і здорово схуднути, слід зняти всі несвідомі протидії: 90% усіх концепцій дієти не працюють, оскільки багато людей мають несвідомий внутрішній механізм, який заважає їм досягти своїх цілей.
Отож саме цей несвідомий внутрішній механізм змушує всі наші цілі зазнавати невдач, доки вони існують. Він діє як хитрий контр-намір, який дрімає у всіх нас, і у когось виражений сильніше, а в когось менше, але в усіх активний.
Контрнаміри або "стояти по-своєму"
Цей механізм давно відомий у колах спеціалістів, і його в народі також називають "стояти на своєму". Тим не менше, його реальний зміст і великий вплив на все наше життя майже не враховані донині, що також може бути пов'язано з тим, що його вирішення тривалий час було неможливим.
Хіба ви також не замислювались, чому деякі речі просто не складаються у вашому житті, коли для них немає раціонального пояснення?
Ви хочете швидко і легко схуднути, дотримуйтесь дієтичних книг, менше їжте, дотримуйтесь дієтичних рецептів і навіть займайтесь спортом, але все ж вага вашої мрії залишається просто мрією. І саме в цьому може бути винна ця внутрішня контрінтенція.
Можливо, ви пробували дієтичні таблетки або спалювачі жиру, але цей механізм також може втратити свою ефективність. Те саме стосується навіть інших ліків, таких як таблетки від головного болю тощо - один раз вони працюють, а інший - ні.
Загалом, цей механізм зі своїм протинаміром може буквально зіпсувати все наше життя, оскільки він визначає успіх чи невдачу у фізичних, а також психічних питаннях, тобто чи будемо ми тримати ясну голову під час обстеження, чи раптом наш мозок виходить з ладу, і ми ніби все забуваємо як це часто роблять під час відгадування ігор на телешоу.
Напевно, ви вже самі переживали такі «таємничі» ситуації, і тоді вас дратувало те, що, наприклад, ви не змогли швидко схуднути, незважаючи на всі зусилля, оскільки була несвідома зустрічна намір, яка була головною причиною цього.
Чи є рішення для того, щоб ви все одно могли швидко схуднути за допомогою дієти?
Так, на щастя, є рішення. Існує метод, за допомогою якого будь-який несвідомий контрнамір можна усунути дуже легко і швидко. І оскільки збій будь-якої дієтичної програми вже запрограмований без дозволу цього механізму, цей метод також є ключовим моментом у моєму посібнику “Нарешті тонкий - це як це працює”. За допомогою цього простого у засвоєнні методу кожен, хто хоче швидко схуднути за допомогою дієти, може дуже швидко досягти бажаних результатів.
Звичайно, є й інші компоненти ефективного і здорового зниження ваги, але розпуск усіх несвідомих протиправних намірів є вихідною точкою для того, щоб взагалі досягти успіху.
Це ключ до того, щоб ми більше не стояли по-своєму і не досягали своїх цілей, будь то бажання швидко і здорово схуднути або прагнення до чогось іншого.
Але - давайте дотримуватимемось нашої поради щодо схуднення - правильне запитання: «Що це може означати для вас і вашої фігури, про яку мрієте, за кілька хвилин зможете звільнитися від несвідомих зустрічних намірів?»