Швидко позбудьтеся живота за допомогою пивних дріжджів Дієта і втрата ваги, здоров’я
Хто б міг подумати, що в пиві є напій, який, як кажуть, робить вас товстим, інгредієнт, який працює навпаки і «послаблює» вас. Saccharomyces cerevisiae або простіше кажучи, дріжджі кладуть у вино, пиво, а також використовують у хлібобулочних виробах. Це хороший засіб для лікування деяких захворювань, включаючи інфекції, вугрі, ПМС або діабет ІІ типу.
Як дотримуватися дієти з пивними дріжджами?
Але це також сприяє виведенню жиру з організму. Дієтологи хвалять властивості інгредієнта в алкогольному напої, завдяки тому, що він багатий як клітковиною, так і вітамінами, D, E і H, цілим комплексом B, кальцію, магнію, фосфору, калію, селену або хрому. Конкретного рецепту схуднення за допомогою пивних дріжджів не існує, але вчені рекомендують 3 чайні ложки дріжджів щодня перед їжею. При вмісті енергії лише 95 калорій ви отримаєте користь від 1 грама жиру, 10 грамів вуглеводів, 5 грамів клітковини та 10 грамів білка.
Але не забувайте харчуватися збалансовано! Триразове харчування, а також два перекуси між прийомами їжі забезпечать ваші щоденні потреби в калоріях, стануть джерелом енергії та втамують ваш голод. Зосередьтеся на фруктово-овочевій дієті, але також переконайтеся, що ви отримуєте рекомендовану кількість клітковини, приблизно 25 і 20 грамів на день.
Не забувайте збалансовано харчуватися під час дріжджової дієти
Дріжджова дієта, експеримент на курах
Відкриття було зроблено групою дослідників у Пакистані в 2007 році в експерименті на курах. Дослідження, опубліковане в Журналі біологічних наук Пакистану, націлене на дві групи курей: одну, в якій птахів годували нормально, і іншу, в якій курчат годували пивними дріжджами.
Всього за 7 тижнів у курей, які отримували сахароміцети, було виявлено значне зниження жиру, повідомляє radiomd.com.
Починаючи з цього експерименту, було проведено серію інших досліджень, намагаючись з'ясувати пояснення такого результату. Чи винен певний інгредієнт дріжджів або білок, який він містить, який справив такий вплив на курей? Він також діє для людей?
Які переваги пивних дріжджів?
Специфічне дослідження, опубліковане на веб-сайті Natural Ingredients, схоже, знайшло відповідь на це питання. У ході дослідження 54 з ожирінням жінок та чоловіків були розділені на дві групи. Обидві групи дотримувались суворої дієти і виконували вправи для ходьби протягом 10 тижнів. В одній із груп щодня вживали 0,5 грама дріжджів за півгодини до сніданку або вечері. Результати показали, що люди, які їли дріжджі, за 10 тижнів схудли на 3 кілограми, а ті, хто лише дотримувався суворої дієти, втратили… 800 грамів одночасно. Цікаво, що під час дріжджової дієти м’язова маса не зменшувалась, а лише «розчиняла» жирові відкладення.