Швидко втрачаємо довгострокові збої - RNPC

довгострокові

Як поліпшити ведення пацієнтів із зайвою вагою ?
Швидке схуднення небезпечно !

Це помилкова думка, яка важко вмирає! Швидка втрата ваги неминуча для людей. Насправді все залежить від того, який метод ви вирішили дотримуватися. Дійсно, якщо втрата ваги добре контролюється і отримується завдяки налагодженому протоколу, що дозволяє оптимально вживати білки, вуглеводи та ліпіди, результати можуть бути дуже мотивуючими для пацієнта із зайвою вагою, гарантуючи тим самим максимальне дотримання, дозволяючи йому досягти своєї мети в найкращих умовах і стійким способом.

В американському багатоцентровому проспективному дослідженні Look AHEAD (Action for Health in Diabetes), опублікованому в 2014 році в міжнародному науковому журналі «Ожиріння» [1], взяли участь 2327 учасників із середнім віком 59 років, усі з надмірною вагою (середній ІМТ 36) і тип 2 діабетики, протягом року дотримувались низькокалорійної дієти, заснованої на заміщенні їжі. Продовольчий протокол супроводжувався програмою для збільшення їх фізичної активності, а також щотижневим моніторингом дієти та поведінки.

Учасники були розділені на кілька груп залежно від їх втрати ваги. Дослідники виявили, що ті, хто втратив найбільше ваги за перший місяць або навіть перші кілька тижнів процедури, також мали найкращі віддалені результати. На відміну від цього, учасники, які не змогли втратити 2% своєї початкової ваги протягом першого місяця, мали в 5,6 разів більше шансів не досягти 10% втрати ваги за один рік (див. Графік).

Ось чому поради повільно худнути з невеликими втратами щотижня різко зменшують шанси на успіх. Чим швидше ми програємо, тим більше ми збільшуємо ймовірність успіху.

Тоді виникають питання щодо того, чи є швидка втрата ваги:

  • Небезпечний для здоров'я;
  • Неминуче супроводжується швидким набором ваги.

Ці 2 запитання отримають відповіді найближчим часом.

Рада РНПЦ

Худніть швидко, так ... але не в будь-якому разі! По-перше, шляхом повної клінічної та біологічної оцінки, щоб забезпечити безпеку програми і особливо не на шкоду нашій м’язовій масі! Оскільки тут головний ризик швидкої втрати ваги: ​​втрата м’язів настільки ж важлива, або навіть важливіша, ніж жирова маса. Однак наша м’язова маса дозволяє, зокрема, обмежити ризик переломів, який значно зростає з віком у жінок із менопаузи.

Для досягнення швидкої втрати ваги, одночасно сприяючи підтримці м’язової маси, фаза схуднення за програмою RNPC® є низькокалорійною та помірно збагаченою білком. Дійсно, достатня кількість білка має вирішальне значення для запобігання втрати м’язів під час низькокалорійної дієти [2].

[1] Unick JL та ін. Оцінка ранніх порогів втрати ваги для виявлення невідповідачів інтенсивному втручанню у спосіб життя. Подивіться на дослідницьку групу AHEAD. Ожиріння (Срібна весна). 2014; 22 (7): 1608-16
[2] Пасіакос С.М. та ін. Вплив дієт з високим вмістом білка на знежирену масу та синтез м’язових білків після схуднення: рандомізоване контрольоване дослідження. FASEB J. 2013; 27 (9): 3837-47