ШВИДКО ЗЦІЛЕННЯ - Йога Екаграта - Курси йоги в Шварцвальді
Завдяки чинним правовим нормам, z. В даний час наші заняття йогою проводяться в менших групах - до 8 учасників. Дотримується рекомендована відстань 1,5 м.
Здоровий піст - не голодуючи!
Осіннє лікування пн, 2.11. - п'ятниця, 6 листопада 2020 р
Проведіть 5 чудових пісних днів у групі під керуванням постом! Під час посту ви можете повністю виконувати свої щоденні обов’язки.
Ніжні вправи йоги, заспокійливий масаж живота та глибоке розслаблення під час звукових подорожей роблять терапевтичне голодування особливим досвідом. Після 5 днів керованого голодування ви можете продовжити піст самостійно.
Дати проведення засідань групи
Попереднє обговорення осіннього лікування:
Пт, 23.10.2020, 20:00
Групові зустрічі:
Пн, 2.11./Вівторок, 3.11./Чт, 5 листопада 2020 р
19:00 - 21:00
Вартість курсу 80 €
- Тиждень терапевтичного голодування також підходить для учасників, які не мають досвіду йоги.
- Потрібно взяти з собою: підготовлену грілку, великий рушник,
Рухомий одяг і теплі шкарпетки. - На території готелю є килимки для йоги, подушки для медитації та ковдри.
- Не їжте і не пийте помірковано за годину до засідань групи.
Низький вміст вуглеводів та періодичне голодування 16: 8
Наше лікування натще дуже легко інтегрувати у повсякденне життя: Частка вуглеводів у їжі значно зменшується, і в той же час забезпечується проходження щонайменше 16 годин між вечірньою їжею та сніданком без їжі. Трав’яні чаї та воду п’ють без обмежень, зелений - при необхідності.
s . Повідомлення в блозі "Сила від супу"дивіться допис у блозі "Ти те, що думаєш"
Курс терапевтичного тижня голодування
На початку лікування натщесерцем група, яка голодує, збирається для попереднього обговорення. Пояснюється процес лікування натще і відповідають на всі питання, що стосуються підготовки до лікування. Протягом тижня посту проводяться 3 групові зустрічі з обговореннями, спеціально розробленими вправами йоги та дихання, масажами живота, заспокійливим глибоким розслабленням та звуковими подорожами.
Завдяки чинним правовим нормам, z. В даний час наші заняття йогою проводяться в менших групах - до 8 учасників.
Дотримується рекомендована відстань 1,5 м.
ЗУСТРІЧНЕ ЗУСТРІЧ групи
можна знайти в підвалі kunsthaus,
в тиші монастирського склепіння.
арт-хаус, Ратхауплац 2,
ліворуч від Клостертора, 79274 Санкт-Марген
Керівник семінару
Саня Мюллер-Гюбенталь
Вчитель йоги, тренер уважності, тренер з розслаблення та здоров’я. Багаторічна практика йоги та досвід роботи з різними методами звуку та глибокого розслаблення для запобігання стресу та хвороб, пов’язаних зі стресом.
Керівник семінару та доповідач у галузі зменшення стресу та зміцнення здоров’я за допомогою регенеративного управління стресом, йоги, уважності та медитації. Активний як тренер з релаксації для семінарських груп, компаній та як особистий тренер в індивідуальному тренінгу.
Голоси учасників
"Для мене лікування пістом в школі йоги - це завжди найкрасивіший і найінтимніший час!
Я тут уже четвертий раз, і це завжди для мене досвід, коли я бачу, як швидко і легко організм може адаптуватися. Мене також завжди дивує те, наскільки насправді потрібно мало їжі, щоб почуватися добре навколо. Тисяча подяк шановна Саня, за вашу люблячу компанію та підтримку ".
"Це був третій раз, коли я брав участь у лікуванні натще у Санджі. Цього року це була дуже приємна група голодування, в якій я почувався дуже комфортно. Цього разу ти міг
"Низький вміст вуглеводів" також спробуйте інтервал голодування 16: 8, тобто не їжте нічого протягом 16 годин
і 8 годин можна їсти. Як завжди, Санджа пояснила ці методи вступним вечором і завжди була доступна для будь-яких питань. На засіданнях групи ми займалися йогою, взаємними масажами живота та чудовим спокійним глибоким розслабленням. Під час
У дні посту я почувався дуже добре і в формі. Наступного разу я знову буду там ".
"Простіше кажучи, піст був справжнім задоволенням!
Оскільки моя дієта до того часу грунтувалася на вуглеводах, мені спочатку знову і знову доводилось думати, що я можу приготувати собі, коли скасували макарони, хліб та рис. Але через кілька днів це вже не було проблемою.
З моменту лікування після голодування я прочитав кілька книг на цю тему, в яких пропагується дієта так, як це рекомендувала Саня, і ретельно змінив свій раціон. Я почуваюся набагато краще, схудла здоровим способом, і мені дуже подобається готувати або готувати нові страви, будь то сніданок чи обід. Простіше кажучи, у мене все було дуже добре з часів посту. Щиро дякую за ваші цінні імпульси, шановна Сандже! "
"Це поєднання йоги, масажу живота та глибокого розслаблення просто чудове. Що мені подобається у цьому лікуванні натщесерце, так це те, що я майже ніколи не відчував голоду. Загалом, я весь час почувався дуже добре, відчував легкість, завжди було багато Енергія і я міг спати особливо добре і глибоко - набагато, набагато краще, ніж зазвичай. Дякую, шановна Саня, що так грамотно і з любов’ю супроводжували нас через лікування голодування "
Лікування натще, я думаю, це вже четвертий раз, зробило мене особливо хорошим цього року. Я не надто думав про це у повсякденному житті, і це було чудово. Моя робота теж пройшла дуже добре. Щоденна зустріч, обмін досвідом, чудові масажі живота, а потім занурення у релаксацію було особливо приємним. Я почувався по-справжньому добре і був повний енергії. Це був чудовий час - тільки для МЕНЯ.
Це все лише тому, що ти, дорога Санько, передаєш це так чудово, просто чудово!
Я хотів би робити це три рази на рік, бо мені просто потрібна ця мотивація і не подобається робити це наодинці. Я можу лише рекомендувати це і сподіватися, що ви продовжуватимете пропонувати це швидко ".
"Цього року я вдруге взявся за * виклик * терапевтичного голодування.
Цього разу мені було простіше, тому що я все ще міг згадати багато минулого року з точки зору їжі та часу, а завдяки обміну з іншими членами групи ви завжди отримуєте нові ідеї. Оскільки ви можете їсти стільки продуктів, скільки вам подобається, відчуття голоду не виникає. Метод 16/8 можна легко включити в повсякденне життя навіть після терапевтичного голодування. Варто згадати особливе відчуття тіла, яке відчуває людина протягом цього часу. Незважаючи на те, що ви їсте менше, у вас багато енергії, і ви просто відчуваєте себе краще. Люблячий всебічний догляд Санджі з введенням та поясненнями на тему терапевтичного голодування та заняття йогою з масажем та розслабленням живота були чудовими, як завжди ".
"Цього року це нарешті вдалося, і я зміг взяти участь у лікуванні натще.
Це було чудово, ти відчуваєш себе легким і розслабленим, багато фізичних симптомів, таких як Б. Проблеми зі сном, біль у суглобах та брак енергії вже значно покращилися через 2 дні. Заняття йогою разом щовечора з масажем живота - це як відпустка у повсякденному житті.
Цей режим голодування потряс мене, і я зрозумів, як легко допомогти вашому тілу та душі відновити гармонію у повсякденному житті за допомогою свідомого, уважного харчування.
У своєму повсякденному житті я якомога більше прийняв переривчастий піст 16/8.
Якщо вказівник на вазі рухається вниз, мені ясно, що це мій шлях, і наступного разу я повернусь. "