Швидше худніть за допомогою глюкагону - Creditreform Magazin
Лікар. Майкл Козлиний | 21 жовтня 2019 | 0 коментарів
Якщо ви хочете схуднути, вам слід знати: Гормон інсулін означає збільшення ваги. Глюкагон робить прямо навпаки.
Інсулін і глюкагон - два гормони, що конкурують у нашому організмі. Після кожного прийому їжі, що містить вуглеводи, здорові люди - за винятком діабетиків - неминуче виділяють інсулін. Простіше кажучи, інсулін запобігає занадто високому рівню цукру в крові, перетворюючи цукор у жир. І кожен вуглевод - це зрештою цукор. Тож жир отримуємо не від жирів, а від занадто великої кількості вуглеводів та цукру.
Крім того, з інсуліном у крові спалювання жиру, тобто цілеспрямована втрата ваги, стає практично неможливим. Це займає приблизно шість-вісім годин, поки після вживання картоплі, рису, хліба та макаронних виробів виділення глюкагону і, таким чином, спалювання жиру не зможуть знову виміряти. До цього наступне вивільнення інсуліну зазвичай уповільнює глюкагон.
Глюкагон нагадує сором’язливого оленя на галявині. Якщо є лише невелике порушення, воно залишається в лісі надовго. У перекладі це означає: Або ви продовжуєте фази голодування, наприклад, пропускаючи сніданок або вечерю. Сьогодні це відоме як періодичне голодування. Або ви можете залишити вуглеводи під час їжі і тим самим запобігти виділенню інсуліну.
Притримуючись неправильної харчової піраміди
Цим методом я лікую інсулінозалежних хворих на цукровий діабет 2 типу, які в подальшому більше не потребують інсуліну, якщо застосовувати їх послідовно. Однак, на жаль, ми - і тим більше діабетики - повинні, згідно з абсолютно застарілою доктриною, покривати вуглеводами 50 відсотків потреб у калоріях. Якби ми спалювали 6000 калорій на день, працюючи на полях, як це було раніше, це не було б проблемою. Для офісних працівників це дуже важливо.
Тим не менше, неправильна харчова піраміда тримається. Результат: Більшість людей, включаючи здорових людей, повністю перестали спалювати жир. Отже, надлишки спалених жирів можуть накопичуватися в судинах. Це призводить до серцевих нападів, інсультів, високого кров'яного тиску та деменції - наших цивілізаційних хвороб, які спричиняють собою себе.
Досить причини, щоб випробувати власні харчові звички. Якщо ви хочете набрати вагу, інсулін - ваш друг. Але якщо ви хочете схуднути, вам слід дати шанс сором’язливому глюкагону.
Лікар. Майкл козлиний борода є лікарем та автором наукової літератури та керує центром діагностики та терапії, пов’язаної з причинами.