Швидше схуднути капустяний суп та огляд дієти із священним серцем
Сторінки
Вівторок, 5 червня 2012 р
Капустяний суп та огляд дієти із священного серця
Протягом останніх кількох десятиліть було представлено американській аудиторії багато дієт для швидкого схуднення. Все це обіцяє майже чудові результати з дуже невеликими зусиллями. Деякі навіть припускають, що люди з певними недугами або ті, хто переніс серйозні оперативні втручання, можуть отримати особливу користь від своєї програми.
Однією з таких «примхливих» дієт є дієта з капустяного супу та її близький родич, дієта священного серця. Давайте вивчимо цей тип дієти і подивимося, що вона пропонує.
Ми розглянемо основний режим як дієти з капустяного супу, так і дієти для священного серця.
Дієтові наказано їсти велику кількість капустяного супу і дотримуватися дуже суворої дієти протягом семи днів. Ідея полягає в тому, що гарячий бульйон обдурить шлунок і мозок до насичення, незважаючи на невелику кількість калорій і їжі, пропонованих супом або конкретним меню дня.
Рецепт супу складається з варіацій наступних інгредієнтів: капусти, зеленої цибулі, зеленого перцю, консервованих помідорів, кубиків селери, грибів, різних приправ і приправ. Перевага цього супу полягає в тому, що він повністю позбавлений жирів. Незважаючи на деякі перші твердження про цю дієту, сама капуста, як стверджують дієтологи, не має властивостей зменшувати жир.
Технічно можна спостерігати падіння ваги на десять фунтів протягом тижня. Це може бути привабливо для дуже ожирілих або новоспечених матерів, які намагаються швидко зменшити жир на животі після пологів. Однак при такому низькому вмісті калорій у раціоні ця швидка втрата ваги - це, в основному, вода, за словами дієтологів.
Така втрата вводить в оману, оскільки вага повертається, як тільки той, хто вживає їжу, вип’є достатню кількість води і припинить дієту після семиденного циклу.
Дієта повинна дотримуватися дуже обмеженого щоденного режиму їжі, перебуваючи на цій дієті:
• День 1 - Ви можете з’їсти весь суп, плюс багато фруктів, крім бананів. Пийте воду, журавлинний сік або несолодкий чай.
• День 2 - Суп плюс овочі, крім гороху, квасолі та круп. Ніяких фруктів. На обід запечена картопля з невеликою кількістю масла.
• День 3 - суп, тільки фрукти та овочі.
• День 4 - суп плюс до 8 бананів і все знежирене молоко, яке ви хочете.
• День 5 - суп, плюс 10-20 унцій курки чи яловичини без шкіри та до 6 помідорів. Будьте впевнені, пийте багато води сьогодні.
• День 6 - суп, плюс багато овочів та до двох стейків. Ніяких вуглеводів, картоплі фрі тощо.
• День 7 - суп, коричневий рис та овочі та несолодкий фруктовий сік.
Ця дієта не навчає хорошим харчовим звичкам і не пропагує здоровий спосіб життя, який орієнтований на довготривалі життєві сили. Ніяких рекомендацій щодо будь-якого виду вправ не дається. Капустяний суп або дієта із священного серця - це в основному модифікована швидка дієта.
Користувачі на кількох сторінках повідомляють про запаморочення, головний біль, вміст газів та інші неприємні побічні ефекти, а також про нудоту та сильний голод. Дієти, які дотримуються дієти, були б здорові спочатку відвідати свого лікаря, а потім з’ясувати більш здорову програму, яка забезпечує збалансоване харчування та сприяє правильним фізичним навантаженням.