Швидше вівторок; t успіх у поєднанні їжі

Схуднути, не рахуючи калорій? Це звучить по-справжньому спокусливо. Ви хотіли б також спробувати? Ходімо! Ось все, що потрібно для початку.

вівторок

Секрет успіху поєднання їжі дуже простий. Ви не обходитесь без їжі, ви просто дотримуєтесь одного правила: «Ніколи не їжте вуглеводи та білки під час їжі». Таким чином, схуднення насправді працює без голоду або стресу, коли обійтися без. Організм набагато краще засвоює поживні речовини окремо. Обмін речовин відбувається, їжа стає менш активною, а жир перетворюється на енергію. Щоб ви могли розпочати ідеально, ви отримаєте смачні рецепти на п’ять днів і практичний стіл, який потрібно забрати.
Практичний стіл для руху
Роздрукуйте цю таблицю. Перевірте, перш ніж складати їжу. Допустимі комбінації 1 + 2 або 2 + 3, ніколи не 1 + 3. Перерва в чотири години ідеально підходить між вуглеводною та білковою їжею. Якщо ви хочете з’їсти щось середнє, не біда. Вибирайте вільно з групи 2.