Сіара Як вона скинула свої кілограми після вагітності
Видання у вересні 2015 року вирішило вшанувати співачку Сіару. Нагода, під час якої мати розкрила, як їй вдалося скинути свої кілограми вагітності, а також свою філософію харчування.
Травень 2014 року, Сіара зустріла свою першу дитину, маленьку Майбутнє. Як і багато зірок, молода жінка швидко відновила свою фігуру. Справжній показник, оскільки лише чотири місяці схудли на всі кілограми після вагітності. Звичайно, питання, яке постає перед нами: як це вдалося? Ну, американець відповів в інтерв'ю Журнал «Форма» який запропонував йому обкладинку свого вересневого видання 2015 року.
Під час інтерв’ю виданню, Сіара сказала, що, очікуючи своєї дитини, вона нічого не обділяла, але, повернувшись до фізичних вправ, кинулась у вправу з головою. "Коли я була вагітна Future, однією з речей, яких я швидко навчилася, було ніколи не залишати вагітну жінку голодною, бо коли я був голодним, я був як тасманійський вовк! Я з'їла всю їжу, яку міг запропонувати світ. Після його народження, коли я ще не міг займатися фізичними вправами, я продовжував їсти і набрав 27 кілограмів ", - почав співак перед тим, як продовжити:" Але як тільки лікар сказав, що я можу повернутися до цього виду спорту, я опинився на біговій доріжці наступний день. Як тільки я повернувся до цього, я тренувався два-три рази на день ". Що й казати, графік зірки був більш ніж заповненим: “Першу годину спорту я працював із тренером Гуннаром Петерсоном, а потім у той же день провів дві кардіо сесії. З дуже здоровим харчуванням я втратив 27 кілограмів за чотири місяці. Це була дуже напружена програма, і я був дуже зосереджений на ній ".
Харчування за Сіарою
Журнал «Форма» потім запитав виконавця One, Two Step про його харчові звички. “Коли я сиджу на жорсткій дієті, мені в якийсь момент потрібно їсти картоплю фрі, чизбургер або піцу. А ще ореос та ванільне морозиво! Я також думаю, що вживання галонів води та очищення нашого організму є надзвичайно важливим. Це дуже допомогло мені в схудненні. Я кажу собі, що вода - це моє ліки, щоб підтримувати форму. Я повинен пити близько 4 літрів на день », - пояснив Сіара. І коли її щось спокушає, але не хоче перестаратися, вона завжди думає собі: «Їжа не літає». Ви знаєте ті дні, коли вам здається, що вам доведеться їсти страву з макаронів? Коли я намагаюся бути розумним, я займаю хвилину, щоб запитати себе: чи справді вам потрібно все це з’їсти? ’. Він завжди буде поруч, якщо ви цього захочете згодом ».