Сіара На дев’ять кілограмів легше з моменту початку своєї кар’єри

Сіара важить набагато менше, відколи вона стала співачкою.

Художник "Як хлопчик" показує, що вона ніколи не робила великого акценту на своїй вазі - поки її кар'єра несподівано не почала котитися. "Коли я починала свою кар'єру, я важила на дев'ять фунтів більше, ніж сьогодні. Тоді я вперше навчилася їсти п'ять маленьких прийомів на день, щоб зробити моє тренування більш ефективним", - розповідає вона. "Коли ви їсте менше їжі, ваше тіло починає працювати як добре змащена машина. Ви регулярно ходите в туалет, тому ваше тіло справді вчасно". Навіть сьогодні, майже через 15 років, музикант дотримується цього правила.

легше

Правильне харчування та достатнє споживання рідини, звичайно, необхідні для здорового, здорового тіла. "Дивовижно, як ви можете займатися цілими днями, але якщо ви неправильно харчуєтесь, ви не побачите бажаних результатів. А якщо ви не вживаєте достатню кількість води, ви не отримаєте результати так швидко, як зможете ти хочеш цього ", - пояснює Сіара. Співачка "Level Up" воліє тренуватися зі своїм чоловіком Расселом Вілсоном. "Я люблю називати це" змаганням доброї любові ". Ми мотивуємо одне одного, і це дуже весело", - захоплюється вона в інтерв'ю журналу "People".