Сідайте на дієту, але не плачте про це!
коментар
Я сам не вірю в дієти, але у мене немає проблем із тим, що люди навколо мене дотримуються прописаних планів харчування. Ви погано почуваєтесь у своєму тілі? Тоді сідайте на дієту! Але моя терпимість закінчується, коли ви скаржитеся на те, що вам «заборонено» їсти, - а я радісно кусаю свою піцу.
Моє відраза до дієт походить не від того, що я безконтрольно набиваю все в рот. Я є веганом більше 15 років і прочитав незліченні книги з питань харчування. Я сам пробував те чи інше. Кілька років тому я переважно два місяці годував фруктами (хоча і не настільки екстремальний, як "Вільна бананова дівчина" з її 51 бананом на день). На даний момент мене дуже вражає лікар Марк Хайман, який у своєму бестселері «Їжа: що мені їсти?» * Пропагує дієту з високим вмістом жирів і переважно на рослинній основі. Я люблю копатись у питаннях харчування, і, прочитавши їх, мене часто спонукають уникати нездорової їжі.
Чому ви можете бути позитивними для тіла і все одно сідати на дієту
Дієта так - але добровільно
Однак я довгий час утримувався від нав'язливих дієт. Тепер я знаю, що я Ніколи в житті я не міг чи не міг би обходитися без картоплі фрі, піци, пшеничного хліба і, перш за все, Донаувелле. В даний час я максимально уникаю промислових цукру та зернових продуктів в надії зміцнити свою імунну систему та покращити шкіру. Однак я дбаю, щоб ніколи не було відчуття, що мені не дозволяють щось їсти. Навпаки, я не хочу їсти певну їжу в даний момент, тому що я просто відчуваю себе краще з моїми ранковими суперпродуктами, ніж із зручними продуктами.
Тож трапляється, що я не скиглить своїм друзям та колегам про те, без чого мені обійтися. Оскільки мені не потрібно, я хочу вийти з позитивна мотивація зробити щось корисне для свого тіла, щоб краще харчуватися. Я знову і знову помічаю, що таке ставлення не можна сприймати як належне з іншими оточуючими мене жінками (так, вони майже завжди є жінками). Якщо тут починається табір для бікіні, випробування без цукру або будь-яка інша дієта, я отримую більше, ніж хотілося б.
Як я зрозумів, що менший розмір не робить мене щасливішим
Коли ваша власна дієта псує їжу іншим
Як тільки колега ставить пампушки на офісній кухні, ці жінки страждають так сильно, що всі вони помічають: "Я б із задоволенням, але мені не дозволяють їсти вуглеводи". Все це супроводжується знемагаючими поглядами, тоді як інші колеги, звичайно, люблять без з сумлінням з'їла б їх пончик. У такі моменти я тримаю рот за зубом. Але що я насправді хотів би сказати: «Або візьми пончик, або перестань плакати повсюди. Ніхто вас не примушує до дієти! " Можуть бути виняткові випадки. Але зауважте, я говорю про жінок, які зазвичай вже мають струнку до нормальної фігури і яким не доводиться дотримуватися дієти за медичними показаннями.
Скукання людей ніколи не буває особливо приємним. Однак, коли справа доходить до їжі, вони також можуть зіпсувати насолоду іншим. Це може статися дуже швидко, особливо серед жінок. Я зробив це зауваження Жінки рідко можуть спокійно їсти і насолоджуватися одне одним, жоден з них не коментуючи, скільки калорій або вуглеводів міститься в їжі, або скільки їм доведеться потренуватися протягом наступного дня. Замість того, щоб цю жінку докоряли за її дидактичні коментарі, часто виникає інша динаміка: всі жінки погоджуються, їдять свою піцу з почуттям сумління і обіцяють займатися спортом або сідати на дієту для компенсації. Не підозрюючи про це, жінки часто порівнюють себе одна з одною, і тому їх власна дієта може швидко натискати інших. Тож подумайте наступного разу про те, чи дійсно вам доводиться говорити всім, коли ви їсте те, що вам «заборонено» їсти. Навіть якщо ви говорите лише про себе, ви обов’язково вплинете на інших людей.
Найкраще відразу врятувати собі такі дієти, оскільки вони в основному створюють розчарування і не роблять вас стрункішими в довгостроковій перспективі:
Це 11 найбільш безглуздих дієт
Є більше цікавих тем, про які можна поговорити, аніж про дієту!
Я сам знаю, наскільки цікавим може бути харчування. У молоді роки я намагався схуднути за допомогою радикальних дієт, і перш за все помітив одне: раптом у мене на думку немає іншої теми, окрім їжі. Тому я можу зрозуміти, чому багато людей на дієті відчувають потребу скаржитися на все смачне, що їм зараз не дозволяється їсти.
Для мене така поведінка межує з розладом харчової поведінки. Замість того, щоб слухати власні фізичні потреби, ви підписуєтесь на нав’язливий план харчування, який, здається, вам не подобається. У моєму гніві на жінок, які не можуть говорити ні про що, крім свого раціону, завжди є почуття жалю. Я дуже сподіваюся, що в якийсь момент ці жінки зрозуміють, що короткочасна дієта не приносить користі і що вони нарешті перестануть псувати апетит своїм ближнім. Якщо ми всі перестанемо пліткувати про свої дієти іншим, не запитуючи про це, ми, на мою думку, внесемо набагато більше в суспільство без одержимості стрункістю, ніж якщо ми обдуримо себе за недоречні телевізійні програми, такі як «Наступна топ-модель Німеччини». І чесно кажучи: кому все одно, що я їм лободу замість рису? Просто Давайте нарешті поговоримо про більш цікаві речі!