Сигарети сприяють підвищенню артеріального тиску - Doctissimo
Хоча шкода від куріння залишається головним чином пов'язаною з виникненням раку, його вплив на серцево-судинну систему, а точніше на погіршення артеріального тиску, є значним. У Франції 25% смертей, пов’язаних з курінням, - це серцево-судинна смерть і навіть більше 30% серед жінок. Доктісімо підбиває підсумки.
Існує багато відомостей про рак легенів, спричинений тютюном, але менше відомо про шкоду, яку сигарети завдають серцю та судинам. Однак це реальність: цей орган, який забезпечує циркуляцію нашої крові, першим страждає від куріння.
Тютюн і високий кров'яний тиск, які посилання ?
Куріння має короткочасну та тривалу шкідливу дію на серце та судини: воно спричиняє підвищення артеріального тиску, який передчасно зношує серце і послаблює стінки артерій. У людей, які вже мають високий кров'яний тиск (постійно аномально високий кров'яний тиск), тютюн є обтяжуючий фактор ризику.
Не потрібно довго палити або багато палити, щоб наше серце страждало від тютюну. Крім того, трапляються серцево-судинні ризики, спричинені курінням швидше і у молодих людей. Треба пам’ятати про цю лякаючу цифру: 80% постраждалих від інсульту у віці до 45 років є курцями, а тютюн часто є єдиним фактором ризику.
Вважається, що для людей, які вже мають високий кров’яний тиск, куріння також знижує ефективність більшості препаратів від артеріального тиску.
Занотовувати: сигарети викликають відносну втрату смаку та запаху. Це може змусити курця перейти на смачнішу їжу, часто з більшим вмістом насичених жирних кислот (погані жири) та солі, що ще більше збільшує серцево-судинний ризик.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Можливі наслідки куріння на серці
Вони можуть бути:
- Короткий термін: кожна сигарета викликає у курця підвищення артеріального тиску на період від 20 до 40 хвилин, і почастішання серцебиття близько 40%. Це спричинює звуження артерій, що може призвести до спазмів (раптового закриття артерії), що пояснює швидкість серцево-судинних інцидентів, інфарктів або цереброваскулярних інцидентів (інсульт) у деяких людей. Якщо курець споживає одну пачку на день, у нього нормалізується артеріальний тиск тільки в період сну;
- Тривалий термін: тютюн веде до погіршення стану артерій, ще швидше, якщо це пов'язано з іншим серцево-судинним ризиком.
5 основних небезпечних наслідків куріння
- Куріння зменшує кількість кисню в крові, спричиняючи задишку і порушення роботи м’язів;
- Куріння пошкоджує артерії, викликаючи спазми, що загрожують життю;
- Куріння викликає запалення судин, що призводить до утворення тромбів;
- Куріння впливає на згортання крові, сприяючи, серед іншого, утворенню згустків і, отже, потенційному початку серцевого нападу, флебіту або інсульту;
- Куріння знижує рівень хорошого холестерину, фактора серцево-судинного ризику.
Сигарети також мають шкідливий вплив на жінок:
- Хто приймає таблетки: поєднання тютюну та таблеток збільшує ризик інфаркту міокарда на десять та ризик інсульту на двадцять;
- Хто вагітна: коли вагітна жінка курить, її дитина також курить (ріст дитини утруднений, зростає ризик мимовільного аборту, недоношеності та синдрому раптової дитячої смерті).
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Сигарети та спорт
Тютюн зменшує ваші дихальні та серцеві можливості під час тренування, оскільки вдиханий вами оксид вуглецю займає місце кисню в крові. Куріння до або після фізичних вправ представляє серйозний ризик серцевого нападу. Якщо ви ще не успішно кинули палити, уникайте куріння в години до і після фізичних навантажень.
Яку роль відіграє чадний газ ?
Окис вуглецю - це молекула, що утворюється при спалюванні тютюну, яка має більшу спорідненість, ніж кисень, до гемоглобіну. Коли ви курите, окис вуглецю займає місце кисню в еритроцитах, відповідаючи за транспортування кисню до різних тканин, фіксуючи його на гемоглобіні.
Необхідність кинути палити
Кинути палити ефективно в будь-якому віці. Це особистий підхід, який вимагає від вас знання своїх меж та виявлення ризикованих ситуацій. Ви зможете знати, який метод вибрати, щоб кинути палити.