Топ 7 книг Рамадану, які розповідають про переваги посту

я харчуюсь здорово

Джерело фото: arte.tv

Кілька наукових досліджень продемонстрували достоїнство лікування від голодування (часткове чи повне) та обмеження калорій для здоров'я. Рекомендований на основі емпіричних знань, піст все більше хвалиться наукою. У той же час з релігійних міркувань щороку більше 2,3 мільярдів християн святкують Великий піст, понад 1,6 мільярда мусульман у Рамадан та 16 мільйонів євреїв у Йом-Кіпурі. Окрім відпочинку травної системи та кишкової флори, ми також говоримо про інші переваги, такі як: відновлення віри та слизової оболонки кишечника, позитивний вплив на шкіру та волосся, поліпшення функціонування підшлункової залози та регулювання крові цукор, нормалізація холестерину та артеріального тиску тощо ... Ми вибрали 7 найкращих книг на цю тему.

1- Що робити, якщо я кишків спочиваю?: Голодування, монодієта, детоксикація, 3 ключі до життєвої сили

Автор Томас ул

Сонячні видання, 2016 рік - 214 сторінок

Тьєррі де Лестрейд

Презентація: “А якби голодування було простим та ефективним способом лікування багатьох хвороб? Провокаційне запитання, навіть скандальне, для деяких прихильників медичної догми, і все ж від лікаря Генрі Таннера, який постив сорок днів у Нью-Йорку в 1880 році під наглядом своїх колег, до американського біолога Вальтера Лонго, який зараз постить мишей з раком з вражаючими результатами наукових досліджень про голодування багато. Це історія, передана цією бестселером, надзвичайно задокументованою та доступною книгою, результатом розслідування протягом кількох років. У суспільстві, де споживацька логіка доведена до абсурду, піст створює рятівний парадокс: "Менше може бути більше? ".

Пост небезпечний? Які механізми голодування? Чи можемо ми виміряти ефекти? Як голодування впливає на ракові клітини? На всі ці питання та багато іншого дослідники дали відповіді, часто дивуючи. Хоча в західних країнах сучасній медицині не вдається зупинити зниження тривалості здорового життя, древня практика голодування з'являється як нова терапія. "

Автор Доктор Франсуаза Вільгельмі де Толедо

Éditions Jouvence, 2005, 157 сторінок.

Автор Ізабель Бруно Ізабель Боффеллі

Видання Hachette Pratique, 2016 - 264 сторінки.

Доктор Хеллмут Люцнер

Видання «Жива Земля», 2009 - 95 сторінок

Презентація: «Швидко виконуйте вказівки доктора Хелмута Люцнера без труднощів! Результати, яких можна очікувати від лікування натще, є дивовижними: детоксикація організму, виведення домішок, втрата ваги, покращення здоров’я та справжнє відчуття того, що ви у прекрасній формі. Ця книга буде супроводжувати всіх, хто бажає займатися постом. Це допоможе їм підготуватися заздалегідь, вести свій піст, а потім відновити звичну дієту. Автор звертається до хворих і здорових, щоб крок за кроком вести їх у піст, який виконується в повній безпеці, не відчуваючи почуття голоду. "

Автор Патрісія Рівеччо

Презентація: "Пост - тема, яка вже деякий час з’являється у пресі ... Оскільки наше суспільство живе в достатку їжею, ми знову відкриваємо чесноти менше їсти, а то й не їсти. Книга сортує справжнє та хибне, об’єктивно підбиває підсумки терапевтичного виміру молодої людини (релігійний вимір не розглядається).

Що ми маємо на увазі під постом?
Як організм реагує на голодування?
Чи можемо ми швидко схуднути?
Чи можемо ми швидко провести детоксикацію?
Чи можемо ми швидко вилікувати певні хвороби? Які терапевтичні ефекти голодування? Які дослідження були проведені?
Постить нову зброю проти раку?
Які ризики та протипоказання голодування? "

Автор Софі Лакост Гісберт Беллінг

Éditions Leduc.s, 6 січня 2016 р. - 192 сторінки.

Презентація:«Час, коли піст вважався марною або небезпечною практикою, давно минув. Нещодавні та численні медичні дослідження підтверджують його ефективність і нарешті доводять користь для здоров’я. Один день, три дні, тиждень, наодинці, удвох або в групі, вдома чи в поході знайдіть потрібний вам піст відповідно до вашого темпу та ваших бажань. Щоб залишатись молодим і мати здорове здоров’я, знаходити лінію та тримати її, голодування є найпростішим із природних засобів !

Переваги посту (усі причини, що спонукають вас спробувати!) І багато відгуків від людей, що поститься
Як це працює?
Як перетворити досвід на «стійкий» спосіб життя: продовжуйте голодувати 1 день на тиждень або 1 тиждень на рік, станьте вегетаріанцем ... Знайдіть те, що вам підходить !

Ваше перше лікування натще стало легким! "

Нарешті, якщо користь від посту для людського організму велика, настійно рекомендується завжди звертатися за порадою до професіонала (дієтолога, діабетолог або натуропат), щоб з’ясувати, чи підходить піст до ваших поточних потреб або вашого темпераменту. Важливо, не кажучи про життєво важливе, знати суворі протипоказання голодування щодо вашої генетичної історії або стану вашого здоров’я.

Ханене МАБРУК

Захоплюючись гастрономією та кухнями всіх мастей, Ханене зробила кулінарну журналістику своєю місією. Адміністратор веб-сайту "mangeonsbien.com", вона хоче зробити цей віртуальний простір - на півдорозі між гастрономічним журналом та кулінарним блогом - куточком, де поєднуються найкращі практики здорового харчування та задоволення смаку, щоб запропонувати громадянам усього світу - ноу-хау відомих кухарів, поради Кордон Блю і поради дієтологів. "Кухня зроблена спільною", Діксіт Ханене.

3 коментарі до “Рамадану | 7 найкращих книг про переваги посту »

Не слід забувати про піонерів посту у Франції: Альберта Моссері, Шелтона
і всі інші. Цікаво, як ми, як правило, забуваємо про попередників у Франції. Піст не є нічим новим, однак Гіппократ багато про це говорив.
J.TURCHET

Все змінюється від однієї людини до іншої, і кожен, хто не може давати інструкцій із використання чи інших дурниць, кожен повинен слухати, як їхнє тіло поважає їхнє тіло, лікарів, яких я поважаю! Навчатися, щоб стати - це займатися медициною, але медицина все одно не є точною наукою! Це стосується мого раннього діатрибу. Кожен унікальний! Люди можуть померти у віці 70 або 80 років, маючи здорове життя, а інші, про яких я знаю, що живу вже 100 років, харчуючись, як свині, та щодня випиваючи, часом є більш ніж правильними! Частиною своєї таємниці щодня він проходив принаймні 8 кілометрів (не за вибором, але в маленькому хуторі з трьох будинків, далеко від усього !

Рамадан - це не справжній піст! У мене є друзі-мусульмани, і як тільки настає час, вони харчуються їжею. Якщо я вживаю те, що вони їдять за один прийом їжі, у мене розлад травлення.