Сигарети та кава долають повсякденні ритуали та стають некурящими
Вранці на балконі сходить сонце, в одній руці запашна кава, в другій - перша сигарета дня. Незалежно від сніданку чи навіть як його замінник: ви насолоджуєтесь моментом і почуваєтесь вільно. Для багатьох людей ця комбінація є неперевершеною командою, яка просто належить їм, особливо вранці. Навіть фільм під назвою "Кава та сигарети" вийшов у прокат у 2003 році і зараз вважається культовим фільмом.
Кава та сигарети | Ви справді вільні?
Вам справді подобається цей момент? Ви справді вільні і чи можете ви насправді говорити про задоволення? Можливо, ні. Оскільки звичний підхід до сигарет - це швидше залежність, яка спонукає вас захотіти викурити сигарету разом із кавою. Здебільшого це почуття або потяг непереможні.
Просто подумайте про це так: у вас на шкірі є пляма, яка постійно свербить. Ви хочете подряпати, але знайте, що це погіршить свербіж, тому робіть все можливе, щоб подряпини не зникали. Але в якийсь момент ти вже не можеш, ти дряпаєшся. Ааа, яке задоволення! Подібно до відмови від нікотину: як тільки ви закурюєте, ви відчуваєте коротке відчуття щастя, як подряпини - акцент робиться на “ненадовго”. Тому що це не той випадок, що курці із задоволенням курять, а скоріше те, що ви не можете зосередитися ні на чому іншому, не “подряпавшись”, тобто без сигарети, - а лише сумуючи за моментом подряпини чи запалення сигарети. Однак рішення ніколи не було подряпин, але, звичайно, зупинки свербіння.
Яка людина щасливіша, врівноваженіша, задоволеніша: та, що має свербіж або не?
Відповідь повинна бути чіткою: Тільки коли ви більше не хочете палити сигарету, ви справді вільні.
Визнайте відсутність свободи як курця
Як далеко залежать залежність і, отже, відсутність свободи у курців, можна побачити, наприклад, з того, що навіть у зимову пору року курці готові вийти на вулицю на мороз, щоб запалити свої тліючі палиці. Також трапляється, що курці обмірковують, піти на вечірку чи захід, коли знають, що там не можуть палити. У таких випадках, коли відбувається відмова від соціальної діяльності, стає зрозумілим, що існує сильна сигаретна залежність. Ті, хто чесний із собою, зрозуміють, що вони ні на хвилину не насолоджуються свободою, а рабують у сигарети.
До речі: Як ви думаєте, чи смачний сигарет з кавою? Це пов’язано з триметилксантином, що міститься в кофеїні. Це нервова отрута, яка забезпечує менше смаку, тому смакові рецептори лише обдурюють, і насправді поганий смак сигарети, який в основному сигналізує про те, що сигарета не корисна для організму, стає менш помітним. Крім того, подвійна “насолода” кавою та сигаретами має подвійний негативний вплив на серцево-судинну систему, точніше на судини, та збільшує ризик серцевого нападу. Як бачите, є багато причин хотіти кинути палити.
Як я можу позбутися сигарети?
Для того, щоб нарешті мати можливість кинути палити, давайте поговоримо про слово «подолати» з нашого першого заголовка. Тому що ви не повинні насправді нічого підкорювати. Якщо ви хочете щось подолати, починайте там, де це вимагає ваших сил; мова йде про дисципліну, наполегливість і тиск. Але кинути це насправді може бути дуже просто, якщо підійти до цього з правильної точки зору. Шанси досягти успіху в тому, щоб кинути палити, у багато разів більші, якщо ви не підходите до справи з тиском, силою і “мені не дозволяють”, а з легкістю і “я не хочу”. Дайте собі зрозуміти, які свободи ви отримаєте і наскільки це буде позитивно, якщо ви кинете палити хочуть, але можливість насолодитися моментом зі свіжозвареною кавою без сигарети - це свобода.
Кава без сигарети? Чиста насолода!
Якщо ви справжній любитель кави і поціновувач, одного лише цього має бути достатньою причиною, щоб ігнорувати сигарету. Оскільки споживання тютюну йде паралельно із притупленням смакової чутливості. Регулярне куріння навіть змінює органічну природу смакових рецепторів і змушує курців менше смакувати.
На щастя, відчуття смаку може відновитись, а бруньки відновлюються. Через короткий час ви зможете сприймати смакові нюанси більш диференційовано і, потроху, дозвольте справжньому відчуттю смаку повернутися до рота.
Без сигарети кава на смак ще краща, смачна і насичена; незабаром ви помітите різницю, коли кинете палити.
Тому більше не брешіть собі і дайте зрозуміти собі,
наскільки сигарета визначає ваше життя.
На наших семінарах для некурців ми показуємо вам, як можна досягти своєї залежності та мету кинути палити, подивившись на все це з нової точки зору. Ми відкриємо ваші очі і покажемо вам, як ви можете використовувати Easyway, метод Аллена-Карра, для досягнення вільного від куріння і перш за все вільного життя.