Сигаретний дим і міфи про куріння
Огляд
У 1960-х роках тютюнові компанії регулярно випускали рекламні ролики із чарівними людьми, які курили після обіду. Це був час, коли сигарети вважали вас сексуальнішими, допомогли розслабитися або покращили настрій. Коли з'явилися стрункі/стрункі сигарети, жінки, які асоціювались з цією маркою, почали інтенсивно робити покупки, бо їх рекламували стрункі, стрункі жінки, як і хочеться виглядати більшості дам.
Сьогодні просування сигарет через засоби масової інформації заборонено, але тим не менше, згідно зі статистикою, щороку реєструється щонайменше один мільйон нових курців.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
- Огляд
- Якщо я хочу, я можу в будь-який час відмовитись від сигарет!
- Сигарети впливають лише на курця, а не на оточуючих!
- Сигара або жувальний тютюн не впливають на здоров'я, оскільки дим не вдихається!
- Куріння або жування тютюну сприяє зниженню артеріального тиску
- Куріння покращує настрій
- Кілька сигарет на день не впливають на здоров’я та не викликають звикання!
- Сигарети з фільтром, ментолом або низьким вмістом смоли не впливають на здоров’я!
- Рак легенів - єдиний стан, спричинений курінням!
- Якщо я кину палити, я точно наберу вагу!
- Куріння робить вас крутішим та сексуальнішим!
- Після багатьох років куріння кинути більше не вигідно!
- Очисні споруди
Якщо я хочу, я можу в будь-який час відмовитись від сигарет!
Нікотин - речовина, яка викликає велику залежність, і більшості людей, які намагаються кинути палити, потрібно багато переконань, волі та часу. Хімічні речовини надходять від легенів до головного мозку і стимулюють вироблення дофаміну - речовини, що сприяє добробуту. Хоча нікотин викликає стан добробуту, щастя, організм потребує все більшої кількості нікотину, щоб цей стан залишався постійним.
Коли людина намагається кинути палити, вона виявить, що стикається з нестерпними симптомами, такими як: втома, підвищений апетит, дратівливість тощо.
Щороку понад 35 мільйонів людей намагаються відмовитись від сигарет, але лише 7% з них досягають своєї мети. Це не означає, що ви не можете бути одним із 7%, хто встигає відмовитись від сигарет! Замісна терапія нікотином є найбільш корисною та найбільш використовуваною людьми, які хочуть позбутися цієї залежності.!
Сигарети впливають лише на курця, а не на оточуючих!
Ризики пасивного куріння були широко вивчені. Таким чином, згідно з дослідженнями, некурці, схильні до сигаретного диму, мають ризик раку легенів, серцево-судинних захворювань, астми та інших хронічних захворювань. За підрахунками, пасивний паління щорічно вбиває 49 000 некурящих. Близько 46 000 помирають від серцево-судинних захворювань і близько 3000 від раку легенів.
Якби сигаретного диму більше не було в навколишньому середовищі, ризик зараження вух, нападів астми або різних проблем з диханням зменшився б.
Куріння під час вагітності збільшує ризик викидня або народження неживого плода. У випадку з плодом існує ризик того, що плід страждає від синдрому раптової смерті немовляти. Це лише кілька прикладів, які повинні змусити майбутніх мам кинути палити та вживати алкоголь під час вагітності та уникати сигаретного диму.
Сигара або жувальний тютюн не впливають на здоров'я, оскільки дим не вдихається!
Сигаретний дим не тільки вбиває! Рівень смертності серед людей, які палять сигари, на 34% вищий за рівень смертності від раку серед некурящих. Курці сигар мають ризик ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) і в 10 разів частіше, ніж некурці, помирають від різних видів раку: раку гортані, ратової порожнини, раку стравоходу. тощо.
Люди, які жують тютюн, піддаються раку порожнини рота, вражаючи їх мову, губи, ясна тощо. Як і у випадку з курінням, чим раніше ви відмовитесь від цієї звички, тим менший ризик страждати однією із згаданих станів.
Куріння або жування тютюну сприяє зниженню артеріального тиску
Немає жодного дослідження, яке б підтвердило цю заяву, хоча багато людей вважають, що куріння або жування тютюну допомагає їм розслабитися, знижуючи артеріальний тиск.
Група дослідників у Стокгольмі, Швеція, вивчала 135 здорових людей, яким ніколи не діагностували високий кров'яний тиск. Але, вимірюючи артеріальний тиск, дослідники виявили, що у тих, хто курить або жує тютюн, артеріальний тиск вищий на відміну від тих, хто не має цих вад.
Куріння покращує настрій
Є люди, які думають, що куріння пожвавлює їхній настрій, абсолютно жирний висновок. Якщо людина вже впав у депресію, сигарети не роблять нічого, крім посилення цього стану, що призводить до клінічної депресії, гіперактивності та розладу уваги. Згідно з дослідженнями, підлітки, які палять, у 4 рази частіше страждають депресією, на відміну від тих, хто не має цієї звички.
Небезпечні міфи про хронічну обструктивну хворобу легень
Міфи про хронічну обструктивну хворобу легень
Вроджений імунітет проти набутого імунітету
Кілька сигарет на день не впливають на здоров’я та не викликають звикання!
Незалежно від кількості викурених сигарет за день, незалежно від ситуації, здоров’ю курця загрожує загроза. Кожна сигарета містить приблизно 1-2 міліграми нікотину, який потрапляє в мозок протягом 10 секунд після вдиху. Відразу після першого вдиху організм виділяє адреналін, що може призвести до підвищення артеріального тиску, збільшення частоти дихання тощо.
Сигарети з фільтром, ментолом або низьким вмістом смоли не впливають на здоров’я!
Люди, які викурюють лише кілька сигарет на день або які курять лише сигарети з низьким вмістом смоли, як правило, витрачають більше часу на вироблення цієї звички, оскільки вони вважають, що їх організм отримує менше нікотину і відчуває душевну потребу задовольнити. це бажання.
Незважаючи на фільтри, нікотин та інші небезпечні хімічні речовини в сигаретному димі все ще потрапляють до легенів. Люди, які палять сигарети з фільтром або сигарети з низьким вмістом смоли, як правило, глибоко вдихають, тому в легені потрапляє більша кількість вуглекислого газу та інших речовин, що містяться в сигаретах.
Рак легенів - єдиний стан, спричинений курінням!
На жаль, це твердження є абсолютно помилковим. Куріння призводить до кількох захворювань легенів, таких як емфізема, дегенеративний стан, що впливає на дихальний ритм. Також куріння призводить до серцево-судинних захворювань (гіпертонія, гіперхолестеринемія) і збільшує ризик розладів травлення.
Більше того, куріння є фактором ризику для: раку порожнини рота, раку гортані, раку стравоходу і відіграє важливу роль у розвитку раку підшлункової залози, раку нирок, раку сечового міхура та раку шийки матки.
Якщо я кину палити, я точно наберу вагу!
Це правда, що після відмови від куріння багато людей набирали вагу, але це сталося тому, що вони замінили куріння на їжу. Слід зазначити, що в середньому люди, які кидають палити, набирають вагу до 5 кілограмів, але це збільшення ваги не є постійним. У цей період, якщо ви почнете програму вправ і приймете здорову та збалансовану дієту, у вас є всі шанси не тільки схуднути, але й поліпшити здоров’я легенів та зменшити залежність організму від нікотину.
Щоб збільшення ваги було мінімальним, замість того, щоб їсти їжу, ви можете жувати жуйку, робити дихальні вправи або їсти солом’яні супи. Збільшення ваги турбує чоловіків, але особливо жінок. Згідно з дослідженнями, більшість жінок, які набирають вагу, потребують психологічних консультацій, поки вони не схуднуть, щоб повернути собі впевненість у собі.
Куріння робить вас крутішим та сексуальнішим!
Куріння забруднює зуби, спричиняє зморшки, неприємний запах з рота і пошкоджує ваш одяг, коли він ненавмисно згорів сигаретним попелом. Також, згідно з дослідженнями, основною причиною імпотенції є куріння.
Після багатьох років куріння кинути більше не вигідно!
Куріння "ріже" роки життя. Наприклад, 35-річна людина проживе на 5 років довше, лише якщо кине палити, за словами дослідників. Хороша частина полягає в тому, що чим раніше ви кинете палити, тим менший ризик раку або серцево-судинних захворювань.