Сік чорносливу - хороше проносне

Завдяки своїй високій послаблюючій силі, слива є відомим фруктом, який рекомендується боротись із запорами.

Запор - загальна проблема, яка стосується як чоловіків, так і жінок, що викликає величезний дискомфорт, оскільки шлунок набрякає і здається повним газу, заважає здоров’ю шкіри та гарному настрою.

Окрім того, що сливовий сік є чудовим домашнім засобом від запору, він має і інші переваги для здоров’я.

Властивості та користь соку з чорносливу

• Доза, еквівалентна здоровій закусці, оскільки в її складі багато поживних речовин та вітамінів, таких як А, В, С та Е, та мінералів, таких як залізо, калій та магній, сливовий сік;
• Він має антиоксидантні властивості;
• Це сприяє зростанню та зміцненню волосся, запобігаючи їх випаданню;
• Він має послаблюючі та очищаючі властивості, що сприяють виведенню стільця.

Рецепти сливового соку

Ось три різні рецепти сливового соку для вас

Рецепт 1
Інгредієнти:
- 5 слив;
- 1 апельсин;
- 200 мл (1 склянка) води
- 2 столові ложки насіння льону;
- 1 скибочка папайї.

Підготовка:
Вимийте всі фрукти. Розріжте папайю і апельсин навпіл і видаліть насіння. Після цього всі інгредієнти слід помістити в блендер і добре збити. Сік вживати не менше двох разів на день.

Рецепт 2
Інгредієнти:
- pa папайя, очищена і без кісточок;
- 4 чорносливу без кісточок;
- 200 мл апельсинового соку;
- 20 г подрібненого насіння льону.

Підготовка:
Змішайте в блендері папайю, апельсиновий сік і чорнослив. Коли суміш стане однорідною, додайте подрібнений льон і добре перемішайте. Цей сік найкраще приймати натщесерце.

Рецепт 3

Інгредієнти:
- 3 чорносливу без кісточок;
- 1 столова ложка борошна чіа;
- 1 столова ложка лляного борошна;
- папайя;
- 1 склянка знежиреного або соєвого молока.

Підготовка:
З’єднайте всі інгредієнти в блендері. Випийте склянку цього соку з чорносливу вранці або ввечері.

---