Сік імбиру, лимона, огірка та м’яти для плоского живота
Імбир має протизапальну дію та сприяє роботі шлунку та кишечника. Це також допомагає спалювати жир і запобігає метеоризму.
Плоский живіт - мрія багатьох жінок. Не тільки накопичений жир, але також метеоризм і затримка рідини можуть збільшити окружність талії. Цей простий сік з імбиру, лимона, огірка та м’яти усуває такі проблеми. Тут ми пояснюємо, як.
Сік імбиру, лимона, м’яти та огірка для плоского живота
Набряклий, роздутий живіт. В’ялість шкіри та м’язів. Збільшена талія. Жирові відкладення з тонким тілом... все це цілком нормально для жінок.
Жирова тканина в черевній області може бути дуже стійкою в деяких випадках. Навіть при цілеспрямованих фітнес-тренуваннях важко пережити.
Іноді живіт зранку плоский і збільшується в розмірах лише протягом дня - не обов’язково після їжі.
Зазвичай це пов’язано з тривалими періодами сидіння, але дієта також відіграє важливу роль. Деякі продукти призводять до газу (наприклад, газовані напої або навіть салат і бобові).
Сік імбиру, лимона, м’яти та огірка, який ми сьогодні вводимо, знімає набряки та гази, а також допомагає при втраті ваги в області живота. Тут ми пояснимо, як це працює.
1. Лимон
Цей кислий фрукт містить аскорбінову кислоту, яка має травний ефект, а також сприяє правильному засвоєнню поживних речовин.
Ще одна діюча речовина лимонів - пепсин, який прискорює спалювання жиру та покращує засвоєння білка.
Як результат, їжа засвоюється краще, створюється відчуття ситості, а існуючий жир також краще розщеплюється.
Лимони стимулюють обмін речовин і рекомендуються для будь-якої дієти для схуднення.
2. імбир
Імбир допомагає при найрізноманітніших проблемах зі здоров’ям. Цей корінь також відмінно підходить для схуднення.
Він має протизапальну дію і містить чудову діючу речовину гінгерол. Це активізує функції шлунку та кишечника, сприяє травленню, протидіє метеоризму та сприяє розщепленню жиру.
У поєднанні з іншими інгредієнтами цього списку імбир ідеально підходить для плоского живота.
3. М’ята
Мало лікарських трав настільки ефективно для травлення, як м’ята.
Це працює не тільки проти газу та печії та дозволяє краще засвоювати поживні речовини, але також є протизапальним та розслаблюючим.
Це також допомагає проти нудоти. Ця лікарська рослина також чудово смакує в чаї або десертах.
4. Огірок
Огірки є низькокалорійними, легко засвоюваними та чудовими протизапальними засобами. Огірки часто використовують для лікування темних кіл або втомлених очей та живлення шкіри.
Але вони також дуже рекомендуються для підтримки функцій організму.
Огірки мають сильний зневоднюючий ефект. Тому вони ідеально підходять проти запалень (наприклад, циститу або запалення нирок), які можуть призвести до здуття живота.
Як роблять сік з імбиру, лимона, м’яти та огірка?
інгредієнти
- 2 літри води
- 1 лимон (необроблений!)
- 1 огірок середнього розміру
- 2 ложки тертого імбиру
- 10 листочків м’яти
підготовка
- Приготування дуже просте. Спочатку приготуйте м’ятний чай. Для цього покладіть листя м’яти в склянку окропу і дайте їм настоятися протягом 5 хвилин.
- Потім віджати лимонний сік. Для цього натріть цедру лимона дрібною терткою, щоб використовувати пізніше в рецепті.
- Тепер огірок очистіть від шкірки і соку. Потім змішайте огірковий сік з лимонним соком і м’ятним чаєм.
- Потім змішайте все з 1,5 літрами природної води. Додайте цедру лимона, дві ложки тертого імбиру і, за бажанням, листя м’яти.
- Потім помістіть імбир, лимон, м’яту та огірковий сік у холодильник приблизно на дві години. Ви також можете приготувати його напередодні і зберігати в холодильнику на ніч. Однак ефект свіжого лимона кращий того ж дня.
Коли слід пити сік імбиру, лимона, м’яти та огірка?
З цим рецептом Це створює два літри соку, який ви можете пити протягом дня. Це діє найефективніше, якщо приймати його після кожного прийому їжі.
Свіжий сік з імбиру, лимона, м’яти та огірка смакує, а разом зі збалансованою дієтою та достатньою кількістю вправ є чудовою підтримкою для схуднення.
Тому ми рекомендуємо цей смачний рецепт кожному!